Giftstoffe & Entgiftung – Autoimmunhilfe

Entgifte deinen Körper – Was Detox bewirken kann

Sandy Bittner — Fri, 22 Feb 2019 12:11:28 +0000

Ratgeber

Entgifte deinen Körper – Was Detox bewirken kann

geprüft von Sandy Bittner (Autoimmun-Expertin)
letzte Aktualisierung 15.02.2021

Beim Detox geht es speziell darum, was man für sich selbst tun kann. Es geht hier nicht um Schlammtherapien oder irgendwelche Algenprodukte, Heilversprechen von besonderen Mittel, sondern wir wollen darüber reden: Was kann ich tun?

Was gibt es an verschiedenen Detox-Maßnahmen?

Detox ist heutzutage schon fast ein Schlagwort für quasi alles, um meine Erkrankung zu verbessern und mich von bestimmten Giftstoffen zu befreien.

Wie bereits erwähnt, Detox ist zurzeit eine Art Schlagwort. Man kann von Detox-Gummibärchen bis zu Detox-Schokokram alles kaufen. Ob das wirklich sinnvoll ist, ist sehr fragwürdig. Im Allgemeinen wird Detox aber als Begriff dafür genutzt, irgendwelche Giftstoffe loszuwerden und genau darum geht es hier.

Die sogenannte Fass-Theorie
Was kann Detox für mich bewirken?
Wer sollte kein Detox machen?
Welche Stoffe sollten bei einer Detox-Kur nicht enthalten sein?
Biotransformationswege
Was sind die Risiken?
Was sollte ich bei einer Detox tun?
Das Rainbow Detox Programm

Vielleicht haben einige vor ungefähr einem Jahr den Beitrag bei Galileo gesehen, bei dem ich auch zu sehen war. Da kam ein wenig raus, dass ich Detoxing für quatsch halte. Dem ist nicht so, das habe ich auch so nicht gesagt. Aber das kann man ja ziemlich gut zusammenschneiden. Insofern, von meiner Seite nun etwas intensiver zu dem Thema Detox, warum und in welcher Weise es Sinn macht, wo es sehr hilfereich sein kann und wo eher nicht, sowie was im speziellen dabei zu beachten ist, wenn ich unter einer Autoimmunerkrankung leide.

Die Informationen gelten rein zur Vermittlung von Wissen. Wer Therapien und Behandlungspläne umsetzen und anwenden möchte, der sollte dies immer zusammen mit einem qualifizierten Therapeuten tun. Diese Informationen gelten nicht als Therapieanweisung.

Es gibt die sogenannte Fass-Theorie für den Ausbruch von Autoimmunerkrankungen

Vorausgehend für eine Autoimmunerkrankung ist eigentlich immer eine genetische Prädisposition. Das kann zum einen sein, dass man einfach bestimmte defekte Gene hat, was einen dafür prädispositioniert eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln. Zum Beispiel für die Zöliakie, HLA-DQ 2 und 8 und ein bisschen auch 6, auch für Hashimoto oder Morbus Bechterew.

Es gibt bestimmte Genmarker. Dass man diesen Genmarker hat, heißt aber nicht zwangsweise, dass man an dieser Erkrankung erkranken muss. Dann gibt es noch bestimmte andere genetische Prädispositionen, bei denen einfach die Entgiftung nicht richtig funktioniert. Das sind sog. Polymorphismen, welche bekannt und sehr häufig vorhanden sind. Bei Autoimmunerkrankungen ist die MTHFR-Mutation, eine Mutation im Folsäurestoffbildwechsel sehr häufig. Diese führt dazu, dass bestimmte Stoffe nicht gut entgiftet und abgegeben werden können. Auch sehr häufig sind Störungen im Stoffwechsel des Glutathions an der Glutathiontransferase. Wer hier Störungen hat, der kann Stoffe schlechter loswerden. Darauf wie die einzelnen Wege an der Leber sind, gehen wir später nochmal genauer ein, obwohl es hier nicht zu medizinisch werden soll.

Die Idee ist, eine genetische Prädisposition, zu der dann immer weitere Faktoren hinzukommen. Wenn wir jetzt wieder das Fass-Bild nehmen, dann kommt jedes Mal wieder ein Eimer Wasser oben drauf. Sagen wir, wir haben die genetische Prädisposition, dazu kommt eine miese Kindheit mit extrem schlechter Ernährung, zwei, drei Eimer oben drauf. Eine Studienzeit, in der man sich von Tiefkühl-Pizza ernährt, zwei, drei Eimer oben drauf. Eine EBV-Erkrankung, also einen Virus, der das Immunsystem schwächen kann, nochmal ein paar Eimer oben drauf und dann vielleicht als letzter Punkt, stirbt der Hund. Das ist dann einfach so viel Stress in diesem Moment, der eine Eimer ist zu viel. Man erkrankt dann nicht an der Erkrankung, weil der Hund gestorben ist, sondern wegen der ganzen Fülle an Dingen, die vorher schon da waren. Der letzte bisschen Stress für den Körper war dann einfach der letzte Eimer zu viel. Das Fass läuft über und die Erkrankung wird dominant, persistent und ist dann tatsächlich als Erkrankung da.

Wenn man also die Erkrankung bekämpfen will, muss man sich angucken, was können alles für Ursachen dahinterstecken. Man muss so viel Wasser wie möglich aus dem Fass wieder rausnehmen mit der Idee, die Erkrankung – wie es in der Medizin heißt – in Remission zu bringen. Remission bedeutet, die Erkrankung ist zwar noch da, aber man merkt sie nicht mehr. Von Heilung spricht man bei Autoimmunerkrankung nicht, weil die genetische Prädisposition dableibt. Wenn einmal Anti-Körper und die Erkrankung nachgewiesen waren, dann geht man davon aus, dass der Mensch sie lebenslang hat. Sie kann aber in Remission gehen, sodass man keine Symptome hat und von der Erkrankung nichts merkt.

Mögliche Ursachen von vielen, die ins Fass kommen können, können sein:

Hormonelle Disruptoren
Bekanntester und schwerwiegendster Punkt: Hormonelle Verhütung, die Pille oder andere
Chronische Infektion wie EBF, Borrelien
Akute Infektion: Viren, die Influenza, das kann etwas sein, was dann viel zu viel ist für das Immunsystem
Stress: körperlich – Athleten entwickeln auch häufiger Auotimmunerkrankung aufgrund der starken körperlichen Überbelastung – wie auch psychisch; am schlimmsten im Zusammenhang, wenn beides miteinander auftaucht
Toxien, Chemikalien und Arzneimittel
Hormonelle Umbrüche: Das ist wahrscheinlich ein Grund dafür, warum Frauen häufiger Autoimmunerkrankungen haben als Männer (Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre, etc.), Männer sind einfach stabiler und Frauen haben hier einfach mehr damit zu kämpfen
Schlafmangel: ein riesen Punkt, deswegen auch für das Detoxing sehr wichtig. Es nützt überhaupt nichts sowas anzufangen, wenn man sich gerade in einer extrem stressigen Situation befindet. Wenn ihr gerade eine Situation habt, extrem Stress im Job, Probleme in der Partnerschaft, Geldsorgen, dann macht bitte kein Detox. Der Gesamtstress ist dann so groß, dass ein zusätzlicher Stress zu viel wird. Man muss letztlich sagen, jede restriktive Ernährung und jeder Versuch Giftstoffe aus dem Körper rauszukriegen, ist auch ein bisschen Stress und führt dann erst in der Folge zur Entspannung. Es sollte also die Möglichkeit zur Entspannung gegeben sein, dass man zur Ruhe kommen kann. Ein ganz wichtiger Punkt hier ist Schlaf, weswegen ist auch Schlafmangel, vor allem chronischer, eine ganz wichtige mögliche Ursache, warum sich Autoimmunerkrankungen entwickeln können.
Darmpermeabilitätsstörung (englisches Schlagwort Leaky Gut Syndrom). Für die meisten, die sich schon ein wenig mit Autoimmunerkrankungen und Ihrer Genese beschäftigt haben, kein Fremdwort. Normalerweise ist der Darm fest zusammen, quasi eine Mauer nach außen. Dadurch, dass der Darm hier nicht mehr fest zusammen ist, sondern auseinanderweicht, gibt es Löcher, durch die Fremdproteine von außen in unseren Körper hineinkommen können. Der Köper greift diese an und dadurch entstehen Antikörper. Diese Antikörper können Ähnlichkeiten zu körpereigenem Gewebe haben, womit dann auch körpereigenes Gewebe angegriffen wird, grob dargestellt.
Hohe Blutzuckerspiegel können ähnliche Probleme auslösen: Ich bin ein körpereigenes Protein, was mein Körper auch erkennt, plötzlich kommt ein extrem hoher Blutzuckerspiegel und ich bekomme einen Zuckerhut, wodurch ich ganz anders aussehe als vorher und mein Körper kann mich nicht mehr erkennen. Deswegen können hohe Blutzuckerspiegel als einer der Gründe für Autoimmunerkrankungen problematisch sein.
Überschuss entzündungsfördernder Hormone und Fettsäuren: Das hat viel mit Übergewicht und unserer zum Teil etwas schlechten Ernährung zu tun.
Nahrungsmittelallergien und Intoleranzen
Fehlbesiedlung des Darms: Sowohl des Dickdarms, wie auch des Dünndarms
Nährstoffmängel: Sehr häufig sind Mängel an Vitamin D und Magnesium, wie auch Eisenmängel
Verletzung der Halswirbelsäule und starke körperliche Traumata, die extremen Stress bedeuteten. Man muss auch sagen, sehr starke psychische Traumata können ebenso sowas auslösen, wie beispielsweise durch den Tod des Hundes oder natürlich auch eines Angehörigen, was dazu führen kann das so eine Erkrankung dann in der Folge zum Ausbruch kommt.

Das sind die möglichen Ursachen, bei denen man versuchen muss etwas wegzunehmen. Im Rahmen des Detoxing gibt es verschiedene Möglichkeiten in der Ernährung, die wir erstmal rausnehmen können und eben auch verschiedenen Giftstoffe, die wir so gut wie möglich aus dem Körper rauskriegen möchten. Grundsätzlich gibt es verschiedene Detox-Ansätze und Möglichkeiten. Unter Entgiftung verstehen alle irgendwie was Anderes. Es stellt sich die Frage, möchte ich Schwermetalle loswerden oder irgendwelche Weichmacher oder Phenole, Flammschutzmittel. Es gibt hier alles Mögliche und man muss jeweils unterschiedlich an die Sache rangehen.

Hier geht es um ganz simple, kleine Module, die man für sich selbst machen kann um den Körper von bestimmten Giftstoffen zu befreien.

Nahrungsassoziierte Giftstoffe

Diese nehmen wir täglich auf, vor allem in verarbeiteten Essen, beispielsweise

Konservierungsmittel
Süßstoffe, die inzwischen fast überall verarbeitet werden. Dass Zucker problematisch ist, setzt sich immer mehr durch im Allgemeinwissen der Bevölkerung. Dann wird statt Zucker verschiedenes an Süßstoffen verwendet. Bestimmte Sachen werden dann als „natürlich“ verkauft, wie Stevia. Meistens handelt es sich aber nicht um Auszüge aus dem natürlichen Stevia, sondern um industriell verarbeitete Sachen, die Steviaglucose ähnlich sind
Pestizide, die in der kommerziellen Landwirtschaft extrem viel angewendet werden
Zusatzstoffe
Verdicker: In der Forschung benutzt man Carrageen, was als Verdicker ganz viel verwendet wird, um bei Nagern ein extremes Leaky Gut auszulösen. Deswegen sollte man Carrageen nach Möglichkeit gar nicht essen. Von Ratten weiß man beispielsweise auch, dass sie, wenn man ihnen Xanthan füttert, auch ein sehr beliebter Verdicker, so schwere Dysbiosen und Blähungen dadurch bekommen, dass der Darm platzen kann

Probleme moderner Ernährung

Zucker
Süßstoffe
Milchprodukte
Getreideprodukte

In der Fülle zusammen ist dies einfach zu viel. Ein klassisches Beispiel hierfür ist der Cheeseburger oder die Pizza. Ganz große Menge schlechte Fettsäuren, Getreide, teilweise Zucker – schlimmer geht es eigentlich nicht. Das sind die gesundheitlichen Probleme durch die moderne Ernährung, durch fertig gekaufte Convenient-Nahrungsmittel. Es gibt diesen Tipp: Iss nichts, was deine Oma nicht auch als Nahrungsmittel erkannt hätte. Wenn man sich oft die Liste von Inhaltsstoffen bei einem Produkt anguckt, denkt man sich oft, hätte man das Brot oder den Zwieback auch mit weniger Zutaten hinbekommen.

Entgifte deinen Körper

"Rainbow Detox": 7 Tage, 7 Farben – genau dafür erhältst du Rezepte, mit dem Ziel der eigenen Entgiftung.

Sollten Entgiftung, Autoimmunerkrankungen und mehr deine Themen sei, dann werde Mitglied in der Autoimmunhilfe und erhalte sofort Zugriff auf alle Inhalte – und das zu einem unschlagbaren Preis.

Was kann Detoxing für mich bewirken?

Wenn die Detoxkur gut aufgebaut ist, kann es sein, dass sich Gelüste und Heißhunger stoppen und ich hinterher viel besser in eine gesündere und bessere Ernährung einsteigen kann, also eine Art Neustart. Es kann auch super hilfreich sein für Menschen, die unter Übergewicht leiden. Übergewicht ist ein ganz großer Faktor hinsichtlich Entzündung und Inflammation des Körpers und dafür eine Basis für das stetige Aufflackern der Autoimmunkrankheit. Deswegen ist eine Regulation des Gewichts durchaus ein sehr wichtiger Punkt um die Erkrankung im Ganzen zur Ruhe zu bringen und da kann eine Detoxkur in welcher Art auch immer, für einen Neustart hilfreich sein.

Stabilisierung von Blutzuckerschwankungen als enorm wichtiger Punkt: Eine gute gemachte Detoxkur sollte darauf abzielen, dass Blutzuckerschwankungen fast komplett zum Erliegen kommen. Das kann sehr hilfreich sein hinsichtlich eben der Heißhungergelüste, aber auch um die Entzündungslage zu dämmen.

Entgiftung von schädlichen Stoffen: Den Körper möglichst unterstützen um möglichst viel rauszubekommen. Wenn ich sehr wenig an schädlichen Stoffen wieder zufüge, kann die Leber, die grundsätzlich ein großartiges Organ ist und super viel an Giftstoffen allein rausbringt, auch schaffen, dass der Körper hinterher mit deutlich weniger dasteht.

Es gab vor ein paar Jahren eine gute Studie hierzu, bei der man Kinder untersucht hat. Man hat diesen Kindern über vier Wochen nur noch Nahrungsmittel aus kontrolliert biologischem Anbau gegeben. Man hat vorab die Blut- und Urinwerte auf Schadstoffe untersucht und eben hinterher einen Vergleich gezogen, wobei man festgestellt hat, dass nur durch diese Maßnahme, dass man den Kindern vier Wochen nur aus kontrolliert biologischem Anbau gegeben hat, die Menge an Schadstoffen, die der Körper in sich hatte, signifikant reduziert wurde.

Dabei geht es auch bei einer Detoxkur. Wir geben nicht so viel schädliche schlechte Stoffe dazu und dadurch hat unser Körper selber auch die Möglichkeit ganz viel loszuwerden, wozu er sonst nicht kommt, wenn immer wieder was Neues nachkommt.

Ebenfalls sehr hilfreich kann es vor allem auch bei Autoimmunerkrankungen sein, Nahrungsmitteltrigger zu ermitteln. Wenn ich jetzt eine Kurz-Detox mache, dann ist es zwar nur ein sehr kurzer Zeitraum und nicht absolut optimal. Besser ist es wirklich, wenn ich eine Eliminationsdiät mache über vier oder acht Wochen, aber schon, wenn ich eine oder zwei Wochen ein Detoxing mache und es mir in dieser Phase oder zumindest am Ende dieser Phase sehr viel besser als sonst geht und dann gehe ich los und esse wieder eine Pizza, woraufhin ich massiv Durchfall und Kopfschmerzen bekomme und ich mich total mies fühle, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass in dieser Pizza der ein oder andere Stoff drin war, der für mich ein Trigger ist, der für mich mein Befinden schlechter macht. Dann kann man sich ranmachen und gucken, dass man rausfindet, was der Trigger ist, den ich einfach grundsätzlich immer weglassen sollte.

Kriterien einer sinnvollen ernährungsbasierenden Detoxkur

Glutenfrei, nach Möglichkeit komplett frei von Getreide, auch Pseudo-Getreiden
Hilfreich beim Entzug von Zucker, Weizen, Milchprodukte: Es können echte Entzugserscheinungen entstehen. Bei bestimmten Personen, die morphinartige Stoffe auf Gluten und Casein ausbilden, kann der Entzug dieser Stoffe wirklich ein Entzug wie von Morphin sein, inklusive Glieder- und Kopfschmerzen, sie fühlen sich grippisch und extrem schlecht. Eine gut gemachte Detox sollte helfen, diesen Entzug schnellstmöglich zu überwinden und den Körper dabei zu unterstützen klarzukommen.
Antientzündlich
Leicht zu verdauen, sehr nährstoffreich
Eine ausreichende Energieversorgung gewährleisten und den Körper nicht auf null setzten

Sie sollte allgemein so gestaltet sein, dass die meisten damit zurechtkommen. Wer in der Lage ist, wirklich eine Art Knochenbrühefasten zu machen, für den ist das natürlich zur Ermittlung von Triggern optimal, die meisten schaffen das aber nicht. Viele haben auch den Wunsch, dass es halbwegs gut in den Alltag integrierbar ist, und auch in der Familie umsetzen kann und nicht so lange dauert.

Wer sollte kein Detox machen?

Personen mit einer Nebennierenfehlfunktion im Stadium 3-4, oft auch als funktionale Nebennierenschwäche bezeichnet, sollten nicht detoxen. Wann immer ich die Nahrungsmittel-, Energie- und Kalorienzufuhr runterschraube ist die Nebenniere gefordert, denn dann muss mehr Stresshormon, mehr Cortisol, ausgeschüttet werden um eine dauerhafte weitere Versorgung des Körpers mit Nährstoffen zu gewährleisten. Wenn die Nebenniere dazu nicht in der Lage ist, geht es der Person dementsprechend enorm schlecht und das Detoxing ist kein bisschen hilfreich. Wer aus finanziellen Gründen nicht die Möglichkeit hat, dies testen zu lassen und beginnt Detoxing, beispielsweise ein Saftfasten, und auch nach drei Tagen geht es der Person immer noch kein bisschen besser, ganz im Gegenteil, man fühlt sich immer schwächer und schlapper, man erwacht nachts unter Herzrasen und Panik, dann sind das Hinweise, dass die Nebenniere nicht in der Lage ist dies zu kompensieren. Man sollte es abbrechen und unterlassen, sondern unbedingt die Nebenniere überprüfen lassen.

Schwangere sollten nicht detoxen, weil alle Stoffe, die wir freisetzen und die rauskommen würden, werden zumindest zum Teil über die Placenta übertragen und somit auch ans Kind weitergegeben. Giftstoffe, die in der Schwangerschaft im Körper sind, sollen bitte da auch bleiben bis nach der Schwangerschaft und nicht ans Kinder weitergegeben werden. Die Übergabe von Giftstoffen an den Embryo sind auch so schon problematisch genug.

Das gleiche gilt für die Stillzeit. Die Brustdrüse überträgt eine ganze Menge an Giftstoffen und auch die Milch, das heißt während der Stillzeit sollen Giftstoffe möglichst im Körper der Mutter verbleiben. Das gilt nicht dafür, moderat langsam abzunehmen, dazu gibt es sehr gute Studien, was ganz oft immer als Ammenmärchen weitergegeben wird: „Man darf in der Stillzeit nicht abnehmen, weil dann die Schlacken an das Kind weitergegeben werden“. Es gibt gute Studien dazu, dass das nicht so ist. Es wird etwas aus dem Fett freigegeben, was der Körper aber ganz gut drosseln kann und für das Kind unproblematisch ist. Ich würde nicht versuchen aktiv Giftstoffe aus dem Körper rauszubringen, deswegen ganz klar die Empfehlung dazu, in der Stillzeit keine Detoxkuren zu machen.

Ebenso Personen mit einer sehr schlecht eingestellten Schilddrüse. Also wer in einer tatsächlichen klinischen Hyperthyreose ist, hat nicht die Regenerationsfähigkeiten hierfür. Die Funktionen der Leber hängt in ganz großem Maße auch von der Schilddrüse ab, deswegen haben auch Patienten, die wirklich Hyperthyreose haben, auch chronisch oft erhöhte Leberwerte oder Cholesterinspiegel, weil die Hormone aus dem Cholesterin einfach nicht entsprechend weiterverarbeitet werden können, da der Stoffwechsel so langsam ist. Um Sachen also auch wirklich aus unserem Körper herauszubekommen, brauchen wir eine gewisse Stoffwechselleistung, welche nur gewährleistet ist, wenn die Schilddrüse vernünftig und adäquat funktioniert. Wer also sehr schlecht eingestellt ist und offensichtlich hyperthyreos ist, der sollte nicht detoxen.

Wer so auf der Mittelschwelle ist und es eigentlich weiter ohne Medikation versuchen will, für den kann ein Detox sehr hilfreich sein, weil das rausnehmen bestimmter Giftstoffe dazu führen kann, dass das System hinterher wieder besser funktioniert.

Welche Stoffe sollten bei einer Detox-Kur nicht enthalten sein?

Getreide und Pseudogetreide

Getreide und Pseudogetreide sind Stoffe, die nicht in der Detox vorkommen sollten. Warum sind diese so problematisch?

Zum einen, weil sie Darmpermeabilitätsstörungen auslösen können. Vor allem die Getreide, enthalten Prolamine aus der Gruppe der Lektine, aber auch die Pseudogetreide, die Probleme an der Darmschleimhaut auslösen können. Das wichtigste und bekannteste ist das Gluten, welches in der Endkette einen Teil hat, welcher direkt kleine Löcher in die Darmschleimhaut bohren kann. Wenn die Schutzüberschichtung des Darms fehlt, also wenn eine Dysbiose des Darms vorliegt, und er nicht richtig geschützt ist, kann das Gluten direkt bei jedem, auch bei gesunden Menschen, kleine Löcher in den Darm picken.

Das ist der Grund dafür, warum Menschen mit Autoimmunerkrankung völlig unabhängig davon ob eine `non-celiac Gluten-Sensitivity´ oder eine monologische Aktivierung auf Guten vorliegt, möglichst kein Gluten essen sollten. Außer wenn irgendwann die Darmintegrität komplett wiederhergestellt ist, man also keine `non-celiac Gluten-Sensitivity´ hat und sich erwiesenermaßen das Immunsystem mit Gluten überhaupt nicht auseinandersetzt, kann man in Ausnahmefällen – auch nicht jeden Tag und in Massen – mal in etwas reinbeißen. Wer aber monologisch sehr stark auf Getreide reagiert, der sollte das wirklich komplett und 100 % meiden.

Der zweite große Punkt beim Getreide und Pseudogetreide ist, dass es sehr energiedicht ist, eben große Mengen Kohlenhydrate enthält und ganz viel Amylase A. Amylase A wird vom Körper so verstoffwechselt, dass es dem Zucker sehr ähnelt und sehr hohe Blutzuckerspitzen auslösen kann, welche zur Glykosylierung von Proteinen führen können, die dann vom Körper nicht mehr als eigen erkannt werden. Ebenso können hohe Blutzuckerspitzen schwere Stimmungsschwankungen auslösen und insgesamt das Wohlbefunden enorm stark beeinflussen. In einer guten Detoxkur, bei der ich dem Körper einfach insgesamt die Möglichkeit geben will, sich zu generieren und zu entgiften, sollten diese Stoffe nicht enthalten sein.

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind zwar generell gesund und haben viel Protein, aber beim Detox sollten sie nicht gegessen werden. Hülsenfrüchte enthalten sehr viel Lektine, die Darmpermeabilitätsstörungen verursachen können und auch sehr viel Hämagglutinine, vor allem wenn sie nicht 100 % adäquat und vernünftig zubereitet wurden. Diese sind proentzündlich und können zur Verklumpung von Blutzellen führen, bei empfindlichen Personen sogar zum Blutzellzerfall, weshalb man sie tatsächlich während einer Detox komplett weglassen sollte.

Es ist jedoch auch wieder unterschiedlich, wie stark man reagiert. Es kann sein, dass der Darm auf Hülsenfrüchte überhaupt nicht gut reagiert, bei manchen kann das durchaus anders sein. Beim Detoxing hat man die Möglichkeit, die Hülsenfrüchte rauszunehmen und wenn man hinterher wieder welche ist, kann man sehen, ob es ein Problem ist oder nicht. Wenn man Hülsenfrüchte regelmäßig ist, ist der Körper so daran gewöhnt, dass es eben nicht so optimal zu bemerken ist, dass es ein Problem ist.

Verarbeitetes Essen

Wie bereits erwähnt, ist es im Prinzip wohl klar, dass verarbeitetes Essen sehr viele Giftstoffe enthält. Überspitzt gesagt, kann man hier einfach alles, was weg muss, ins Essen geben. Dies ist in vielen Fällen leider tatsächlich so. Es sind enorm viele Beistoffe drinnen, einige Sachen, die wir quasi kaum aussprechen können und Konservierungsstoffe, die oft sehr stark nährstoffarm sind. Also es ist nur noch reine Energie im Sinne von Kalorien, aber es kommen fast keine Mikronährstoffe mehr rein, es ist häufig eine extrem schlechte Makronährstoffverteilung ganz stark in Richtung Kohlenhydrate und Fett und relativ wenig Protein.

Raffinierte Pflanzenöle und Fette

Durch die Raffinierung und den Verarbeitungsprozess entstehen ganz viele Transfettsäuren. Das ist einer der Gründe, warum zum Beispiel Margarine so problematisch ist, weil es auch noch gehärtet ist. Der Härtungsprozess macht nämlich zusätzlich Probleme. Zurzeit auch ganz stark in der Diskussion ist das Palmöl, wie beispielswiese in Nutella. Wahrscheinlich wird das relativ hoch erhitzt und kann deswegen ganz viele Transfette ausbilden, die erwiesenerweise krebserregend und proentzündlich sind, sowie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atherosklerose erhöhen. Deswegen sollten Transfette möglichst nicht in der Ernährung enthalten sein, was man durchaus gut verhindern kann, indem man versucht Pflanzenöle fast komplett zu meiden.

Zudem haben sie einen sehr hohen Anteil an Omega 6-Fettsäuren. Hier ist wichtig zu wissen, dass die Omega-Fettsäuren ein bisschen Yin und Yang sind. Es ist also nicht so, dass es die bösen Omega 6-Fettsäuren gibt, die man gar nicht essen sollten und die guten Omega 3-Fettsäuren. Das Problem ist, die Fettsäuren müssen bestenfalls in Waage sein, was in unserer Ernährung oft nicht der Fall ist, wo die Omega 6-Fettsäuren stärker ins Gewicht fallen. Die Omega 6-Fettsäuren sind also nicht zwingend so enorm böse. Bestenfalls sollten die Omega 3-Fette mindestens bei 20 % liegen, bei den meisten liegt dieser aber bei maximal 8 bis 10 %. Wer sich schlecht ernährt und überwiegend von verarbeiteter Kost ernährt ist leider eher bei 3-4 % an Omega 3-Fettsäuren.

Pflanzenöle haben also einen sehr hohen Anteil stark proentzündlicher Omega 6-Fettsäuren, weswegen sie möglichst rausgenommen werden und vor allem auch bei Autoimmunerkrankungen gemieden werden sollten bis man nach Möglichkeit einen halbwegs ausgeglichen Fettsäuren-Haushalt hat.

Grundsätzlich ist eine Entzündung ja nicht schlimm. Wenn sich etwas nicht entzünden würde, zum Beispiel, wenn man sich in den Finger schneidet, dann würde das bedeuten, dass der Körper die eindringenden Bakterien nicht angreift und sich diese extrem vermehren würden und den Finger auffressen. Das Problem ist einfach, wenn der Gesamtkörper zu stark in Entzündungsbereitschaft ist. Daran haben Omega 6-Fettsäuren einen hohen Anteil, deswegen raus mit ihnen.

Alkohol

Alkohol verursacht immer ein passageres Leaky Gut. Also immer, wenn wir Alkohol zu uns nehmen, wird der Darm erstmal undicht und kann jede Menge Fremdstoffe reinlassen, was wir möglichst nicht wollen. Ebenso belastet Alkohol die Leber, was jedem klar sein sollte, und verlangsamt damit die Entgiftung anderer körperfremder und körpereigener Stoffe. Diese können sich dann im Körper einlagern, weil die Leber mit dem Alkohol beschäftigt ist. Während einer Detox und am besten auch ansonsten, sollte Alkohol möglichst wenig konsumiert – bei Autoimmunerkrankungen im speziellen.

Coffein

Coffein sollte während dem Detoxing nicht konsumiert, sondern komplett rausgenommen werden. Das wird für einige ziemlich schwer sein, weil Kaffee zum Alltag gehört und als mineralstoffreich, kalorienarm, stoffwechselanregend und einfach als Genuss angesehen wird. Kaffee hat aber auch diverse Nachteile. So hindert er beispielsweise den Cortisol-Abbau für fünf Stunden, die Funktion des Immunsystems kann vermindert werden und er erhöht insgesamt die Entzündungsbereitschaft des Körpers. Es gibt auch verschiedenen Studien, die darauf hinweisen, dass Kaffee möglicherweise das Risiko für Insulinresistenzen erhöht, was in der Folge wiederum die Entzündungsbereitschaft des Körpers erhöht.

Wenn man sich also entgiften will, sollte man für diesen Zeitraum wirklich das Coffein weglassen. Es ist ganz wichtig, wenn man sich für eine Detoxkur entscheidet, dass man das bereits vorher machen sollte. Wenn man mit der Detoxkur beginnt und plötzlich den Kaffee rausschmeißt, dann wird es einem durch den akuten Coffeinentzug schon schlecht gehen und man wird Kopfschmerzen haben. Man sollte also als erstes das Coffein für rund eine Woche entziehen und dann erst in der Folgewoche mit dem Detoxing beginnen. Es gibt speziell für Anfänger zum Coffeinentzug auch zwei Blogartikel.

Man kann relativ sanft versuchen, sich das Coffein zu entziehen. Grundsätzlich ist es wohl so, wer das im Griff hat und einfach aus Genussgründen ab und zu eine Tasse Kaffee trinkt, dann spricht eigentlich auch nichts dagegen, insofern man insgesamt relativ stabil ist. Für Menschen, die Kaffee einfach lieben, ist es wichtig, dass man bestenfalls damit aufhört sieben, acht, neun oder sogar zehn Tassen Kaffee am Tag trinkt, die so stark sind, dass es jemanden ungewohnten völlig aus den Socken hauen würde, sondern dass man es einfach als Genussmittel wieder für sich annimmt. Während dem Detoxing: Komplett raus damit!

Warum sind diese Punkte so wichtig?

Darmpermabilitätsstörungen (Leaky Gut)
Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Wenn ich zum Beispiel kein Casein, also keine Milchprodukte, kein Gluten, vielleicht auch keine Nüsse oder kein Coffein vertrage, dann führt das immer wieder zu Entzündungen
Übergewicht: Das Fett selbst produziert proentzündliche Hormone
Übermäßiger Zuckerkonsum erhöht ebenfalls die Bereitschaft zu Entzündung über bestimmte Hormone, die dadurch ausgeschüttet werden

Vereinfacht dargestellt, kann die Entzündung wiederum Insulinresistenzen und Leptinresistenzen auslösen, welche wiederum in der Folge dazu führen, dass der Körper nicht in der Lage ist, Gewicht zu verlieren, sondern dass man eher an Gewicht zunimmt, was erneut zu mehr Entzündung führt. Es ist also ein kleiner Teufelskreis und mit einer Detox kann man dies ein wenig unterbrechen. Man nimmt also ganz viel von diesen proentzündlichen Stoffen raus.

Wenn man Glück hat, verliert man auch zwei, drei, vier, fünf Kilo. Bei einer längeren Detox kann man also auch massiv an Gewicht verlieren. Das ist teilweise natürlich alles Wasser, trotzdem ist es beeindruckend, wie viel dabei verloren. Dieser Entzündungsprozess kann an einer Stelle einfach ein wenig durchschlagen, dieser gordische Knoten und die Entzündung soweit vermindert werden, dass ich in der Folge dann in der Lage bin, die Erkrankung direkt anzugehen.

Sich von der Detox-Kur jedoch sowas wie Heilung zu versprechen ist nicht sinnvoll. Nach einer derartigen kurzen Phase in Richtung Heilung etwas zu erreichen ist unmöglich, aber es kann ein erster Stein sein, den man in die Mauer baut, ein Re-Set, der zur Veränderung des Gesamtverhaltens führt und damit einfach sehr hilfreich sein.

Biotransformationswege

Die Entgiftung der Leber unterteilt sich in zwei Phasen.

Phase 1 – Metabolisierung:

Wird auch als Entgiftungsphase bezeichnet, das heißt, in dieser Phase wird ein Stoff, zum Beispiel ein körpereigener Stoff, durch die Enzymsysteme des Körpers verändert in einen Metaboliten, der dann wasserlöslich gemacht und ausgeschieden werden kann. Dieser Metabolit kann zum Teil giftiger sein, als die Ursprungssubstanz. Das beste Beispiel dafür ist der Alkohol. Der Alkohol wird in der Metabolisierungsphase durch die Alkoholdehydrogenase 1 umgewandelt in Ameisensäure. Ameisensäure ist hochgradig toxisch und kann diverse Symptome verursachen. Das Problem der Menschen, bei denen der nächste Schritt – die Alkoholdehydrogenase 2 – nicht richtig funktioniert ist, dass sie auf der Ameisensäure sitzen bleiben. Denen geht es dann extrem schlecht durch den Alkohol, was sich meist durch extremen Kater bemerkbar macht. Sehr häufig ist es beispielsweise bei Asiaten der Fall, dass die Alkoholdehydrogenase 2 nicht so gut funktioniert.

Möglichkeiten der Metabolisierung.

Oxidation – es wird ein Sauerstoffmolekül angehängt
Reduktion – es wird ein Molekül weggenommen
Hydrolyse – es wird erneut etwas angehängt um den Stoff wasserlöslich und ausscheidbar zu machen

Phase 2 – Konjugation:

Hier wird sehr viel darüber geredet und es sind verschiedene Stoffe beteiligt, die man auch zuführen kann. Wichtig hierbei sind vor allem die Sulfat- und die Methylgruppen, denn wenn bei diesen etwas nicht richtig funktioniert, dann wird der Körper den Stoff einfach nicht los und behält zum Teil einfach vermehrt diese giften Metaboliten.

Dies ist bei der Entgiftung sehr wichtig, weil diese müssen auch von körpereigenen Hormonen entgiftet werden, sei es MSn, was sowohl Methyl- als auch Sulfatgruppen enthält, verschiedene Aminosäuren, also alles was auf Methionin beruht, auf Stoffen, die diese Anlagerungsoptionen erleichtern und verbessern. Das findet man ganz viel in Lebensmittel, also muss man nicht unbedingt teure Substanzen kaufen. Beispiele hierfür sind Kohlarten und auch bei Gemüse der Brassicaceae-Familie, wird dies gesagt, diese haben Senföle. Diese Senföle enthalten ganz viele Sulfide und können dem Körper bei der Konjugation und der Ausleitung von Giftstoffen helfen.

Wenn ich eine Knochenbrühe zu lange stehen lasse, dann stinkt diese penetrant nach Schwefel. Das ist ein Zeichen dafür, dass sie eine sehr große Menge an schwefelhaltigen Aminosäuren enthält und eben hier hilfreich sein kann. Gleichzeitig enthält sie extrem viel Methionin und kann deswegen auch hier hilfreich sein.

Es gibt also viele Lebensmittel, die auch diese Stoffe enthalten, mit deren Unterstützung man den Körper beim Detoxing anregen kann – ohne dass man irgendwelche Supplemente nehmen muss mit. Wenn man so weitermacht wie bisher und nichts verändert, dann kann man letztendlich wohl nicht erwarten, dass durch das Einnehmen eines Mittels Besserung eintritt.

„Man kann nicht erwarten, in der Umgebung in der man krank geworden ist, wieder gesund zu werden.“

Wenn ich jedoch eine Detoxkur mache und angeleitet dadurch mein Gesamtverhalten verändere, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass man es in der Folge schafft, dass es einem bessergeht, deutlich höher als wenn man eben nur dieses eine Pulver nimmt. Bestimmte Pulver können natürlich zu einer Detoxkur extrem unterstützend und hilfreich sein.

Erhalte 2 – 4x im Monat Wissen direkt in deine Mailbox:

Kompakte Zusammenfassungen unserer Fachbeiträge, übersichtlich zusammengestellte Tipps und Tricks, der optimale Überblick!

Unsere Tipps sind kostenlos. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Es gelten die Datenschutzbestimmungen.

Was sollte in der Detox-Kur enthalten sein?

Nachdem schon genauer darauf eingegangen wurde, was nicht enthalten sein sollte, kommen wir nun zu den Punkten, die alle in eine Detoxkur einfließen sollten.

Es sollte eine möglichst große Diversität an Lebensmitteln ermöglicht sein, sowohl an Gemüse, wenig Obst, wenig Fructose – nur ein bisschen für den Geschmack und für die Süße. Wichtig ist aber eine große Auswahl an Gemüse und dadurch auch eine maximale Erhöhung der Mikronährstoffaufnahme. Auf der Proteinebene ist hilfreich, verschiedenste Proteine zuzuführen, beispielsweise aus Meeresfrüchten, Fisch, da diese vom Körper leichter verarbeitet werden.

Es gibt auch verschiedene Zusammensetzungen von Aminosäuren. Wenn ich also Suppenfleisch nehme, hat dies eine ganz andere Aminosäurenzusammensetzung als das Filetsteak. Inzwischen sind wir aber dazu übergegangen, dass wir meisten nur noch das Filetsteak essen, was hinsichtlich der Diversität und der Ganzheitlichkeit der Aminosäuren ein Problem darstellt. Bestimmte Aminosäuren, die eigentlich nicht essentiell sind, werden dadurch quasi essentiell, weil wir davon einfach nicht mehr genug zu uns nehmen und der Körper mit der Eigenproduktion überhaupt nicht hinterherkommt.

Super hilfreich, wenn das möglich ist, sind darmheilende Substanzen. Wir haben es schon mehrfach gehört, dass bei Autoimmunerkrankungen Darmpermeabilitätsstörungen ein Problem sind. Der Darm lässt zu viel rein, ist nicht richtig dicht und Glutamin kann enorm hilfreich sein. Es ist sehr viel auf natürliche Weise als Aminosäure in der Knochenbrühe vorhanden, genauso wie einige andere heilende Stoffe auch. Mehr Informationen dazu gibt es im Artikel „Die Wunder der Brühe“, indem nochmal im Detail aufgeführt ist, warum Brühe bei Darmpermeabilitätsstörungen und allgemein bei Autoimmunerkrankungen so hilfreich sein kann. Das Problem dabei ist, dass Knochenbrühe oft nicht besonders lecker ist. Wenn sie richtig gut gemacht ist, ist das aber durchaus der Fall. Nach asiatischen Rezepten kommen in die Brühe ganz unterschiedliche Substanzen, wie getrocknete Meeresfrüchte, verschiedene Arten von Fleisch, das Gemüse wird auf unterschiedliche Arten vorgeröstet und das Ergebnis schmeckt dann wirklich toll. Allerdings ist es sehr viel Aufwand, sehr viel Arbeit und hat mit der klassischen Paleo-Knochenbrühe nicht viel zu tun.

Es sollten also darmheilende Substanzen mit drin sein, auf eine Art und Weise verpackt, dass sie auch lecker zum Essen sind.

Wer richtig taff ist, macht eine reine Knochenbrühe-Fastenkur, womit man einiges an Detox für seinen Körper tun kann, aber es ist schon relativ fad zu genießen.

Des Weiteren sollten gute Fette mit drin sein, beispielsweise möglichst viele Omega 3 Fettsäuren, um die Entzündungslage des Körpers so gut wie möglich zu reduzieren, Kokosöl, Ghee. Die Fette können sehr hilfreich dabei sein, irgendwelche Freimetalle und andere Entgiftungsstoffe, welche freigesetzt werden, rauszubekommen, denn viele dieser Stoffe sind fettlöslich. Sie werden also in diesem Fett, welches im Darm unterwegs ist, gebunden und darüber ausgeschieden. Es ist wichtig zu beachten, dass es erstmal gelöst sein muss. Es bring relativ wenig, erstmal einen Binder zu schlucken, wie Heilerde oder Xylit, wenn gar nichts freigesetzt wird. Es muss also erstmal entgiftet werden und überhaupt reinkommen in den Darm, damit es dann mit dem Binder nach draußen gebracht wird. Wenn der Binder einfach nur so genommen wird, der Körper aber gar nichts freisetzt, was dann im Darm landet, ist es relativ nutzlos.

Entzündungshemmende Stoffe wie Kurkuma, sollten auf jeden Fall mit einfließen. Kurkuma kann direkt auf den Interleukin-6 Stoffwechsel eingreifen und damit die Entzündungslage des Körpers deutlich reduzieren. Es ist also ein sehr hilfreicher Stoff.

Wichtig für eine gute Detox sind auch Stoffe, die helfen können Giftstoffe auszuleiten. Unabhängig von irgendwelchen teuren Algen, gibt es einige Stoffe in unserer Ernährung zur Verfügung, die super gut sind, wie beispielsweise Koriander, Petersilie und Bärlauch. Diese Stoffe lösen aus dem Körper und dem Geweben Giftstoffe aus, die dann vom Körper rausgebracht werden sollen.

Zudem sollten Binder enthalten sein, die helfen freiwerdende Giftstoffe aus dem Körper zu bringen, damit diese nicht wieder aufgenommen werden können. Beispiele hier sind Zeolith, Bentonit und Glucomannan.

Sinnvolle Möglichkeiten der Entgiftung

Saftkuren: diese sollten jedoch nicht zu lange gehen und nicht zu stark energierestriktiv sein
Gemüsesuppenfasten: hier wird das ganze Gemüse verarbeitet
Brühefasten: also Knochenbrühefasten, kann in Akutsituationen am Darm sehr hilfreich sein
Rainbow-Detox: eine speziell abgestimmte Detoxkur (siehe unten)

Eher ungeeignete Möglichkeiten der Entgiftung

Extreme Darmspülungen, bei denen stark auf Glaubern und Einläufe gesetzt wird. Dies ist eine massive Belastung für den Darm und kann Schiebe auslösen
Nullfasten, also nur Gemüsebrühen und sonst nichts, oder sogar Wasserfasten. Ist eine massive Belastung der Nebenniere, bei Autoimmunerkrankungen kontraproduktiv und zu viel
Fasten nach FX-Mayer: Casein und Gluten in Massen ist extrem ungünstig. Es gibt natürlich hier auch positive Erfahrungen, indem man eine eigene Version der FX-Mayer Variante fährt. Beispielsweise mit Mandelmilch und selbstgebackenen glutenfreien Brötchen, die frei von sämtlichen Pseudo-Getreiden sind. Dies kann als Basenkur natürlich durchaus gut funktionieren, aber allgemein ist das Fasten nach FX-Mayer eher nicht empfehlenswert.

Was sind die Risiken?

Stoffwechselreduktion: Detoxing und eine Kalorienreduktion bewirkt immer auch eine Stoffwechselreduktion, zumindest als Langzeitfolge. In den ersten Tagen fährt der Stoffwechsel erstmal hoch. Es sollte also nicht zu lange gehen, denn wenn man sowas zu lange durchführt, dann kann es zu einer Stoffwechselreduktion kommen, was wiederum den Heilungs- und Regenerationsprozess hemmt.

Unterversorgung mit bestimmten Nährstoffgruppen: zum Beispiel bei Fett, wenn man also eine Gemüsesuppenkur zu lange macht und überhaupt kein Fett zu sich nimmt. Unser Körper ist am Tag auf mindestens 30 g Fett angewiesen um die hormonellen Vorgänge am Laufen zu halten. Wenn man weniger Fett zu sich nimmt, dann kommt die Hormonproduktion zum Erliegen und es kann massive hormonelle Disbalancen geben, die zum Ausbleiben der Regel, zu Haarausfall, zu extrem trockener Haut führen können. Es sollten also mindestens 30 g Fett am Tag mit drin sein. Beim Suppenfasten, Saftfasten oder ähnliches sollte deswegen unbedingt auch Fett mit dazu genommen werden, beispielsweise in Form von Supplementen.

Überlastung der Nebenniere: Jede Art von Fasten oder Reduktion bringt immer die Nebenniere und unser Überlebenssystem auf den Plan. Es kann super hilfreich sein, weil auch ein antientzündlicher Prozess mitausgelöst wird, Cortisol in letzter Instanz. Warum setzen wir Cortisol bei Autoimmunkrankheiten und allen Arten entzündlichen Erkrankungen ein? Weil es ganz stark antiinflammatorisch ist, insofern kann es super hilfreich werden. Wenn es aber überschießend oder schlecht reagiert, ist es einfach zu viel, also die Nebenniere kann überlastet werden. Wenn man den Eindruck hat, dass man hier dazu gehört, dann lieber aufhören.

Was sollte ich bei einer Detox also tun?

Täglich den Puls und die Körpertemperatur messen: Wenn man merkt, dass beides sinkt, dann ist von einer Stoffwechselreduktion auszugehen und man sollte die Detox beenden.

Wenn man die Möglichkeit hat – beispielsweise über einen Therapeuten – ist es nützlich, vor, während und nach der Kur eine VNS-Analyse durchzuführen. Hier sieht man schon sehr frühzeitig, wenn die Sympatihkusantwort, also die Antwort des sympathischen Nervensystems nach oben geht und das Ganze für meinen Körper mehr Stress als Nutzen wird

Auf eine ausreichende Fettzufuhr achten, wie bereits erwähnt, da es super wichtig für die hormonelle Versorgung ist

Die Nebennierenfunktion vor Beginn einer Detox testen, damit man nicht in eine Falle tappt und sich in eine Situation bringt, in der es schlimmer statt besser wird

Das optimale Detoxprogramm

7 – 14 Tage, nach Möglichkeit nur sieben Tage

Im Fasten, wenn man Fasten nun als jede Art von Kalorienreduktion sieht, kommt es immer zu verschiedenen Phasen. Es gibt die Postabsorptionsphase, in der die Lebervorräte an Glykogen langsam entleert werden. Dann gibt es die für uns entscheidende Phase, nämlich die frühe Hungerphase, in der erstmal viel Protein vom Körper verarbeitet wird. Diese Verarbeitung führt zunächst zu einer Anregung des Stoffwechsels, da es für unseren Körper anstrengend ist. Diese Phase geht so fünf bis sieben Tage. Anschließend hat unser Körper gelernt, dass Fett super ist und er kommt gut damit zu recht. Zudem lernt auch das Gehirn das Fett als Quelle seiner Energie zu nutzen. Dann kommen wir in die späte Hungerphase, in welcher die Stoffwechselleistung zunehmend sinkt und schließlich in der prolongierten Hungerphase zum Ende hin bis zu 20 bis 30 % reduziert ist. Dies ist für die Regeneration überhaupt nicht sinnvoll und kann langfristig einen metabolischen Schaden hinterlassen, was wir natürlich nicht möchten. Wir wollen in der frühen Hungerphase bleiben, weswegen der optimale Zeitraum sieben Tage ist. Für Leute, die es gut vertragen maximal 14 Tage.

Hohe Auswahl an verschiedenen Lebensmitteln

Um verschiedene Möglichkeiten zu haben und vielleicht auch Lebensmittel zu probieren, die man vorher noch nie gegessen hat. Dies kann auch für die restliche Familie ein völlig neues Erlebnis geben und durch Detox den Zugang zu neuen Lebensmittel ermöglichen.

Darmheilungspotential

Dies sollte gegeben sein, aber es soll natürlich trotzdem lecker schmecken. Es ist total wichtig, dass die Detoxkur zu keiner Qual wird, sondern dass der Genuss und die Liebe zum Kochen auch miteinfließen kann. Es gibt durchaus Detoxkuren, bei denen man überrascht wird, wie köstlich es sein kann, wie man auch weiter unten in der eigens entwickelten Detox merken wird. Detox kann sehr wohl auch für eigentliche Kochmuffel enorm interessant sein und an einen anderen Lifestyle heranführen. Letztendlich schaffen wir es nur bei einem gesunden Lebensstil zu bleiben, wenn wir eine Begeisterung für das, was wir tun und auch für das Essen allgemein entwickeln. Wenn es mit Zwang und Qual verbunden ist, tun wir es nicht, denn dafür sind wir zu sehr in unserem Belohnungssystem gefangen.

Trigger, wie Gluten, Casein, möglichst soweit es geht rausnehmen, zumindest für diese Detoxphase, damit ein Re-Set entsteht. Es reicht natürlich nicht, wenn man sieben Tage darauf verzichtet. Nichtsdestotrotz ist es besser, man macht wenigstens das mal ab und zu, bevor man gar nichts unternimmt. Eventuell kann diese kurze Phase dazu anregen, es auch längerfristig zu meiden, wenn man merkt, dass es einem tatsächlich viel besser ohne geht.

Rainbow Detox

Dieses beschriebene optimale Detoxprogramm gab es lange Zeit noch nicht wirklich, weshalb nun die Rainbow Detox erstellt wurde. Die Rainbow Detox wurde vorab von vielen Leuten mit sehr großer Begeisterung erstmal getestet und angewendet, woraufhin nochmal Anpassungen vorgenommen wurden und so ein optimales Programm entstanden ist.

Im Rahmen der Rainbow Detox bekommt man 30 Rezepte für sieben Tage. Es ist also wirklich diese frühe Hungerphase, die hier ausgenutzt wird um die Detox möglichst gut zu gestalten. Wobei man beachten sollte: Hunger haben wird man während der Detox nicht, denn es gibt reichlich zu Essen.

Es gibt also für jeden Tag vier Gerichte, welche ganz genau aufgeteilt sind anhand eines klaren Plans.

Für jeden Tag gibt es auch ein Video, indem man durchgeführt und motiviert wird, man Tipps erhält, wie man was, wie machen kann und allgemein zum Kochen. Es gibt zudem Checklisten, eine vollständige Einkaufsliste, mit der man direkt los zum Einkaufen kann. Man wird komplett die sieben Tage durch das Programm geführt. Gleichzeitig bekommt man viele Hinweise, wie man die Leber zusätzlich noch unterstützen kann, welche Supplemente zudem hilfreich für die Unterstützung der Entgiftung sind. Damit kommt man allgemein möglichst ohne Komplikationen und Probleme durch diese Tage.

Die Rezepte sind alle wahnsinnig lecker und lassen sich super gut auch in Familien verwenden. In der Entwicklungsphase wurden die Rezepte auch in Familien getestet – mit großem Erfolg, ohne dass sich jemand beschwert hat, dass er auf Detox-Diät gesetzt werden würde. Zu den Gerichten gibt es für den Rest der Familie eben noch weitere Beilagen, wie Reis oder Kartoffeln.

Jeden Tag ist die Knochenbrühe drin, aber wenn man es nicht wüsste, würde es man nicht merken. Die Suppen schmecken alle super lecker und die Knochenbrühe ist enorm gut versteckt. Es gibt Smoothies mit allen möglichen Zutaten. Es gibt also eine riesig große Diversität, weshalb die Detoxkur auch den Namen Rainbow trägt. Es heißt ja immer so schön „Iss den Regenbogen“ und hier ist wirklich der Regenbogen drin – Lebensmittel in allen Farben.

Was auch wichtig zu erwähnen ist, sind die enthaltenen Stoffe, die beim Entgiften helfen, wie Koriander – und dieser in Massen. Wer keinen Koriander mag, kann alternativ auf Petersilie umsteigen, was ebenso gut hilft. Übrigens, ist es durchaus etwas Genetisches, wenn man keinen Koriander mag und dieser für einen wie Seife schmeckt. Man kann es noch so oft probieren, das wird sich leider nicht ändern, weil das ein bestimmtes Enzym ist. Die Asiaten haben dieses Enzym ganz wenig, weshalb sie Koriander so gerne essen.

Bei Interesse kann einfach ein detaillierter Einblick in die Rainbow-Detox geworfen werden. Der Schritt, einfach mal etwas für sich selbst zu tun und sich die Zeit für eine Detox-Woche zu nehmen, um aus dem Körper alles rauszuschieben, was man eigentlich nicht haben möchte, ist eine enorm gute Entscheidung.

Was grundsätzlich wichtig ist: Detox oder auch Teil-Entgiftung muss ein Teil der Lebenseinstellung sein. Es hilft nicht ab und an irgendwelche Zaubermittelchen zu nehmen und zu glauben, dass alles das, was man über Monate hinweg seinem Körper zugemutet hat, dadurch besser wird. Es muss sich regelmäßig Zeit genommen werden, um sich komplett zu entgiften. Dazu gehören durchaus auch andere Bereiche wie beispielsweise Handyexposition, Facebook oder ähnlichem. Dr. Karachian (00:58) hat in einem Vortrag mal gemeint: „Wenn ihr euren Therapeuten oder Arzt besucht, fragt ihn wann er das letzte Mal in den letzten sechs Monaten eine Detoxkur gemacht hat. Wenn er euch mit großen Augen anguckt und fragt: „Die, was?“, dann lauft!“.

Warum wird man während einer Detoxkur müde?

Es ist einfach weniger Energie vorhanden und der Körper muss erst lernen auf alternative Energiesysteme umzustellen. Normalerweise verarbeiten wir Kohlenhydrate, welche bei Detoxkuren gewöhnlich stark reduziert werden (kein Zucker, wenig Getreide). Der Körper nimmt also grundsätzlich weniger Energie auf als sonst, wodurch er also auf alternative Versorgungsprozesse umstellen muss, was ein bisschen dauert und dadurch erstmal ein Energieloch entsteht, was sehr müde macht. Das andere ist, wenn tatsächlich Giftstoffe frei werden und entgiftet werden müssen, dann verlangt der Körper nach Ruhe um diese Aufgabe tatsächlich gut wahrnehmen zu können. Das macht ebenso müde.

Dieser Müdigkeit und dem Bedürfnis nach Ruhe sollte dann nach Möglichkeit auch nachgegangen werden. Wenn man also während einer Detoxkur – vor allem während der ersten drei bis vier Tage – zehn bis zwölf Stunden schlafen will, sollte man das machen. Schlaf heilt nämlich auch und es passieren allgemein ganz viele Prozesse, die im wachen Zustand nicht funktionieren können. Nach dieser Zeit verlangt der Körper eben. Wer auch nach fünf Tagen der Detoxkur immer noch konstant müde ist, sollte besser abbrechen und die Nebennieren und Schilddrüse kontrollieren und nach dem Problem suchen, denn dies ist nicht normal. Nach vier Tagen sollte langsam der Push nach oben kommen und das Energielevel sollte deutliche besser werden.

Welche Schadstoffe kann man entgiften?

Grundsätzlich kann man sagen, fast alles. Unsere Leber und Nieren sind großartige Organe und werden fast alles los. Wenn bestimmte genetische Probleme vorliegen, kann es aber schwierig werden. Vor allem was die Schwermetalle betrifft, aber auch bei manchen anderen Giftstoffen kann dies der Fall sein. Eine gute Detox sollte aber schaffen, dass sie unsere Leber und Niere dabei unterstützt, die Stoffe selber loszuwerden und eventuell dafür sorgt, dass sie in unserem Körper freiwerden. Auch wenn man beispielsweise mit Schlacken, Chlorella oder Spirulina entgiftet, ist es nicht der Stoff selber, der das entgiftet. In letzter Instanz macht es trotzdem unsere Leber und Niere.

Wir müssen sie dabei unterstützen, dass sie das vernünftig machen können, weswegen ein seriöser Therapeut zwischendrin immer die Leber- und Nierenfunktion prüfen sollte, weil wenn die nicht richtig funktionieren, dann ist jede Art von Detox sinnlos. Man vergiftet den Körper dann nur noch schlimmer, indem man die Giftstoffe, die vorher irgendwo abgelagert waren, freisetzt. Deswegen ist auch ganz wichtig, dass der Darm möglichst dicht sein soll, wenn man intensiv an die Detox rangeht. Eine gute Detoxkur, bei der ich auf natürliche Art und Weise vorgehe, sollte immer auch den Darm berücksichtigen und die Möglichkeit geben, dass der Darm möglichst dicht und geschlossen ist, damit die Dinge, die von der Leber durch den enterohepatischen Kreislauf in den Darm abgegeben werden über den Darm auch rausgehen und nicht wieder ans Blut abgegeben werden.

Kann eine Detox auch in die negative Richtung gehen?

Im Rahmen einer Detoxkur in den verschiedensten Varianten kann es auch mal falsch laufen, hier eher in Richtung der Nebenniere. Einerseits, wenn es zu lange gemacht wird. Wenn man bei YouTube eingibt „100 Tage Saftfasten“, dann findet man wirklich einige Verrückte die wirklich hundert Tage am Stück Saftfasten gemacht haben. Denen ging es dabei wohl auch gut, aber man braucht dazu schon eine extrem resistente Nebenniere und Resilienz, sowas kann den Stoffwechsel aber langfristig enorm schädigen.

Wenn man Giftstoffe freisetzt, die dann aus dem Körper jedoch nicht rauskönnen, kann das massiv problematisch werden. Dies ist aber eher relevant, wenn man auch mit sehr potenten Mitteln rangeht um die Giftstoffe freizusetzen.

Wie kann ich sicher feststellen, ob ich eine Schwermetallbelastung habe?

Es gibt keinen Test, der 100 % sicher ist, deshalb wird bei jedem Test immer eine Spezifität und Sensitivität angegeben. Spezifität ist, wie sicher man das erkennt, was man auch wirklich möchte. Sensitivität ist, wie sicher filtere ich wirklich die aus, die tatsächlich was haben. Diese beiden Punkte werden ganz oft nicht richtig beachtet.

Es gibt zum Beispiel Urintests auf Candida, die haben nur eine Sensitivität von 20 %. Also nur 20 % derjenigen, die wirklich ein chronisch systemischen Candida haben, werden in diesem Urintest tatsächlich gefunden. Das ist natürlich extrem schlecht, weshalb man diesen Test eigentlich gar nicht anbieten sollten.

Deshalb lohnt es sich, sich ab und zu auch mal damit zu beschäftigen oder auch seinen Therapeuten zu fragen, wie sicher dieser Test überhaupt ist. Im Zweifelsfall kann man dies auch gemeinsam nachsehen. Manchmal ist man beeindruckt, was eben auch einer der Gründe ist, warum Borrelien so oft übersehen werden, weil die Sensitivität der Borrelien für einen Test enorm schlecht ist.

Deswegen: sicher ist nichts.

Sicher festzustellen, ob man eine Schwermetallbelastung hat, kann man quasi nicht, was aber am sichersten ist, dass man tatsächlich eine Schlagprovokation macht, das heißt man gibt einen Schlag und guckt dann anschließend, was der Körper daraufhin an Schwermetallen ausscheidet. Durch eine Analyse kann man sehen, wie hoch die Belastung im Körper ist.

Man kann das auch machen ohne dass man chelatiert, dann hat man eine Randbelastung und kann fest im Körper abgelagerte Stoffe nicht mit beurteilen. Man kann auch im Blut Schwermetalle untersuchen, was aber immer nur eine Momentaufnahme ist. Wenn man also ständig dem Stoff ausgesetzt ist, kann man es auf diese Art finden, was beispielsweise bei Bleivergiftungen hilfreich sein kann.

Wie hoch ist die Brombelastung in Deutschland?

Es ist zwar möglich, dass es Gesamtuntersuchungen in der Bevölkerung gibt, diese sind jedoch nicht bekannt. Was aber klar sein muss ist, dass Brom seit 15 Jahren in Deutschland verboten. Es wird auch tatsächlich größtenteils nicht mehr angewandt. Es gibt jedoch wenige Ausnahmen in Medikamenten, was durchaus sehr traurig ist. Man kann die Brombelastung testen lassen, für Privatpatienten wird dies auch bezahlt. Brom ist in Deutschland eher kein Problem im Gegensatz zu Staaten, in denen noch alles bromiert wird, beispielsweise auch Mehle.

Kontraindikationen von Detox bei Leber- und Nierenerkrankungen?

Wenn die Leber oder Niere in ihrer Funktion eingeschränkt ist, spätestens ab Niereninsuffizienz Grad 2, sollte man nicht detoxen und davon die Finger lassen. Besser ist es hier langfristig auf eine sehr gesunde Ernährung zu kommen, die so wenig Giftstoffe wie möglich enthält, aber nicht versuchen aktiv Giftstoffe auszuleiten.

Was ist, wenn ich Medikamente einnehmen?

Wenn bestimmte Medikamente, wie Bluthochdruckmittel, Anti-Depressiva oder ähnliches eingenommen werden, sollte dies natürlich auch weiterhin während der Detoxkur so vorgenommen werden. Man könnte einzig mit seinem Therapeuten zusammen versuchen, das für diesen Zeitraum zu minimieren. Wesentlich sinnvoller ist es aber, insofern man es absetzen möchte, dass man es vorher schleichend absetzt und hinterher detoxt um die Metaboliten loszuwerden und die Leber darin zu unterstützen, die Mittel loszuwerden, welche zum Teil einfach sehr penetrant im Organismus hängen bleiben können.

Medikamente, die notwendig sind, müssen auf alle Fälle auf normale Weise weitergenommen werden.

Das gleiche gilt auch ein wenig für Raucher. Unter den Leuten, die das Detoxing als Test durchlaufen haben, waren einige dabei, die sich vorgenommen haben, während dieser Woche nicht zu rauchen, was natürlich sehr lobenswert ist. Jedoch ist auch zu erwarten, dass es einem dabei richtig schlecht geht und man nicht plötzlich ab Tag 6 Berge umsetzen kann, das wird schon eine schwere Phase, aber natürlich ist es einen Versuch wert. Man kann aber natürlich auch eine Detoxkur machen, wenn man weiterhin raucht. Letztendlich nimmt man aus dem Körper trotzdem sehr viel sonstige Giftstoffe raus und der Körper muss sich „nur“ noch mit dem einem Gift beschäftigen.

Autoimmunerkrankungen und Xenoöstrogene – Toxicload

Sandy Bittner — Mon, 18 Feb 2019 08:59:35 +0000

Ratgeber

Autoimmunerkrankungen und Xenoöstrogene – Toxicload

Autor/in:
Dr. Simone Koch (Ärztin)

geprüft von Sandy Bittner (Autoimmun-Expertin)
letzte Aktualisierung 12.02.2021

In den letzten Blogbeiträgen ging es um Autoimmunerkrankungen und Schwermetalle. Wir haben das Thema Entgiftung beleuchtet, zu Quecksilber, Amalagm, Cadmium gesprochen und wie man diese Schwermetalle ausleiten kann. In diese Kategorie fallen auch die Xenoöstrogene und der Toxicload. Was das genau ist, warum man sich mit dem Thema Entgiftung beschäftigen sollte und welche Probleme es bei der Entgiftung geben kann, erfahrt ihr jetzt.

„Hier lernen Sie meinen wichtigsten Mitarbeiter kennen!“

Dr. Kalish sagt: „Schau dir deinen Therapeuten genau an, schau ob er gesund aussieht und frag ihn, wann er das letzte Mal eine Entgiftungskur gemacht hat. Sollte diese länger als ein halbes Jahr her sein, dann steh auf und geh!“. Als ich seine Aussage das das erste Mal gehört habe, kam mir diese ein bisschen drastisch vor aber inzwischen bin ich der Meinung, dass da durchaus etwas dran ist. Für alle die Dr. Kalish noch nicht kennen: Er ist ein Functional Medicine Doctor aus den USA, der auch sehr viel im Bereich der Nebenniere arbeitet und ein Therapeutenprogramm entwickelt hat um Menschen in dieser Art der Behandlung auszubilden.

Leider neigen wir dazu, dass wir uns mit „Ich kann ja eh nichts machen, es ist nun mal so, ich bin eben krank.“ herausreden und die Eigenverantwortung von uns wegschieben. Viele möchten diese Eigenverantwortung auch gerne an ihren Therapeuten oder Arzt abgeben. Und jetzt kommt der Knackpunkt:

Mein Fitnesstrainer hat mir erzählt, dass bei seinem Orthopäden ein riesiger Spiegel hängt über dem steht „Hier lernen Sie meinen wichtigsten Mitarbeiter kennen!“. Und wenn man zur Tür reinkommt sieht man sich selbst in diesem Spiegel.

Das finde ich total toll und habe schon überlegt, ob ich das bei mir auch machen sollte, weil das einer der elementaren Punkte ist. Am Ende ist man immer für sich selbst verantwortlich. Natürlich kann und sollte man sich Hilfe, Anregungen und Tipps holen, die einem erst einmal weiterhelfen aber am Ende muss man die Dinge selbst in die Hand nehmen, sonst verändert sich nichts! Das sage ich immer wieder: das Wundermittel zur Lösung aller Probleme kann einem auch kein Arzt geben – man muss selbst aktiv werden.

Entgiftung und Giftstoffe: Was ist die Problematik?

Wenn wir etwa 50 Jahre zurück gehen, war Verschmutzung etwas, das man sehen konnte. Smog war ein ganz großes Thema. Kraftwerke, die sehr schmutzige Luft ausgeschieden haben und es gab Ozonalarm. Das kennen einige vielleicht auch noch aus Schulzeiten, dass dann kein Schulsport durchgeführt werden durfte. Ich selbst habe es erlebt, das ab und zu, wenn die Ozonwerte so hoch waren, dass es nicht mehr empfehlenswert war jetzt aktiv zu sein und dass es zum Beispiel für Asthmatiker gefährlich werden konnte. Das war einfach eine sichtbare Verschmutzung. Oder in den neuen Bundesländern waren viele Häuser mit so einem schwarzen Film von der Kohleheizung überzogen und alles war schmutzig und braun und die Verschmutzung war eben sichtbar.

Das ist heutzutage nicht mehr so. Inzwischen ist Verschmutzung und das, was an Giftstoffen auf uns einwirkt, nicht mehr unbedingt sichtbar und so versteckt, dass es uns ganz stark betreffen kann, ohne dass wir es mitbekommen. Nanopartikel zum Beispiel. Das sind winzig kleinen Giftstoffe, die in Nahrungsmitteln drin sind, die in unseren alltäglichen Gegenständen enthalten sind. Daraus ergibt sich dann der Toxicload, also die insgesamte Belastung, die man an Giftstoffen in sich trägt.

Das ergibt sich zum einen aus der Suszeptibilität, also wie empfindlich man persönlich gegenüber Giftstoffen ist. Oft führen genetische Mutationen dazu, dass man mit Giftstoffen weniger gut zurecht kommt als jemand, der diese Mutationen nicht hat. Da wären zu nennen die MTHFR Mutationen, die Comt Mutation, die CBS Mutation, die Glutathion-Transferase Mutation und die PONs Mutation. Das sind erstmal die wichtigsten. Neben der persönlichen Empfindlichkeit kommt noch dazu, was einen insgesamt belastet. Wenn man zum Beispiel in einem alten Haus wohnt, wo bromhaltige Flammschutzmittel im Dachboden verarbeitet wurden und auch keine vernünftige Isolierung vorhanden ist, dann atmet man diese Giftstoffe täglich ein. Ein anderes Beispiel sind Sperrholzplatten aus denen Formaldehyd austritt. Oder es wurde Wandfarbe verwendet, die Toluol enthält. Man wird also jeden Tag mit diesen Giftstoffen von außen belastet. Ebenfalls ein wichtiges Thema, das ihr in diesem Beitrag Autoimmunerkrankungen und Schwermetalle
noch einmal genauer nachlesen könnt.

Jedes von diesen verschiedenen Sachen für sich, wäre eventuell nicht so schlimm und nicht so problematisch. Aber alles zusammen ist dann eine Katastrophe. Dann ist der Toxicload (Giftstoffüberladung) so groß, das der Körper damit überfordert ist und es kann zu chronischen Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen, Multichemikalien-Sensitivität, chronischem Fatigue-Syndrom oder ähnlichem kommen. Und das ist wichtig, dass man das verstehen. Es sind nicht die Einzelstoffe, die so entscheidend sind, sondern es ist das Gesamte. Man sollte also versuchen, sein Leben insgesamt giftstofffreier zu gestalten.

Alltagsgifte & Autoimmunerkrankung

Was haben Giftstoffe mit Autoimmunerkrankungen zu tun? Jede Menge!

Mit der Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft. erhältst du neben unserem Kurs "Gifte mindern & meiden" auch alle anderen Inhalte. Vervollständige dein Wissen, erfahre Hilfe zur Selbsthilfe. Sei dabei!

Die xenoöstrogene Wirkung

Die Xenoöstrogene spielen leider heutzutage, durch die ganzen Plastiksachen, Kunststoffe und dadurch, dass heute alles mit Plastik verpackt ist oder hergestellt wird, eine besonders große Rolle. Hier gibt es wieder verschiedene Aspekte. Zum Teil spielen Schwermetalle eine Rolle, weil es viel Gummi gibt, wo auch noch fremde Teile mit verarbeitet werden. Auch in Kinderspielzeug finden wir diese, was ziemlich dramatisch ist, wenn man sich die Auswirkungen von Blei auf Kinder anschaut. Vor allen Dingen auf die kindliche Intelligenzentwicklung und diese Schäden sind irreversibel.

Gebe ich einem Einjährigen ein Spielzeug das viel Blei enthält und es lutscht ein Jahr lang drauf herum, kann es sein, dass die Entwicklung seines IQs langfristig um mehrere Punkte eingeschränkt wird. Das ist etwas, das sich retrospektiv nicht beweisen lässt, da man nicht sagen kann, dass das Kind schlauer gewesen wäre, wenn es dieses Spielzeug nicht gehabt hätte. Dazu kann man eben keine Vergleichsstudien erstellen und das ist ein riesen Problem. Deshalb ist das Einzige, was man raten da raten kann: Entweder man versucht überhaupt keine künstlichen Spielsachen zu kaufen. Also nichts was bunt angemalt oder gefärbt ist – was leider dann oft sehr langweilig für die Kinder ist und schnell verweigert wird. Oder man kauft wirklich „Made in Germany“.

Unsere Gesetze sind diesbezüglich sehr sehr streng. Alles, was aus Richtung Übersee kommt oder eben nicht aus Deutschland, ist oft problematisch. Ganz groß in den Medien war zum Beispiel Sophie la Girafe, diese kleine süße Giraffe – doch leider extrem giftstoffbelastet. Und da haben hunderttausende von Kindern dran rumgenuckelt. Und wenn wir keine Schwermetalle im Plastik haben, dann ist Plastik an sich schon hochgradig problematisch. Warum? Im Plastik sind Weichmacher drin, die eine xenoöstrogene Wirkung haben. Wir picken uns jetzt mal die Phenole raus und da im speziellen das Bisphenol A.

Bisphenol A

Bisphenol A ist immer noch einer der Stoffe, der unter Toxikologen am meisten diskutiert wird. Die einen sagen egal, macht überhaupt nichts und die anderen sagen, hochgradig problematisch. Wobei sich die zweite Gruppe immer mehr vergrößert und die Beweise immer mehr stäker werden, dass auch keiner mehr sagen kann, das Zeug wäre unproblematisch. Nichtsdestotrotz werden immer noch jedes Jahr in der EU zwei Millionen Tonnen Bisphenol A verarbeitet. Vor allen Dingen im Schiffsbau, bei den wichtigen Bestandteilen, in denen sich Epoxidharz bildet aber auch in fast allem anderen und auch wenn ihr Flaschen oder Nahrungsmittelcontainer oder irgendetwas kauft, wo draufsteht Bisphenol A frei, die Ersatzstoffe fürs Bisphenol sind auch nicht viel besser als das Bisphenol selber. Das ist leider so.

Was machen diese Stoffe?

Sie haben hormonartige Wirkung in unserem Körper. Bei Männern führen sie zu einer erheblichen Störung und Verschlechterung der Spermaqualität und auch oft zu einer erheblichen Verschlechterung des Gesamthormonstoffwechsels. Der Testosteronspiegel kann sinken, die gesamte Achse vom Pregnenolon an kann gestört werden und kann dann Probleme verursachen. Die Fertilität und auch die Potenz kann bei hohen Belastungen mit Phenolen stark eingeschränkt werden, speziell mit dem Bisphenol A.

Bei Frauen hat es die typischen Wirkungen der Östrogendominanz mit allem drum und dran. Wassereinlagerung, Stimmungsschwankungen, Depression, Gewichtszunahme, Gewichtsabnahme, Resistenzen und dann, in langfristiger Konsequenz, leider die deutliche Zunahme von Tumoren in der Brust, in der Gebärmutter, in der Prostata und zum Teil sehr wahrscheinlich auch Tumoren im Darm.

Das heißt eine tatsächlich extrem problematische Substanz, die sich in sehr vielen Plastikstoffen und somit auch in vielen Nahrungsmitteln wiederfindet. Hier besonders problematisch, weil wir es dann über die Nahrung aufnehmen. Aber auch viel zu finden in Thermopapier (z.B. Kassenbons). Hier gibt es Untersuchungen zu Kassiererinnen, die teilweise einen 200- bis 300-fach erhöhten Spiegel überhalb der Normbevölkerung haben – und die Normbevölkerung hat schon viel zu viel von diesem Giftstoff im Blut.

Wenn man also an der Kasse auf den Bon verzichtet, tut man sich da in jeglicher Hinsicht etwas Gutes.

Auch die Bahn benutzt gerne diese Thermopapiere. Bahntickets werden auf diesen Thermopapieren gedruckt. Auch der Fahrplan, den man sich an den Automaten ausdrucken kann, wird auf solchem Papier gedruckt und die sollte man nach Möglichkeit eigentlich gar nicht anfassen weil man den Giftstoff über die Haut sehr gut aufnimmt.

Bei der Verwendung von Plastikboxen, wo man sein Essen drin aufbewahrt, ist es so, dass je mehr das Plastik mit Säure und Hitze in Kontakt kommt, desto mehr Giftstoffe werden an die Nahrungsmittel abgegeben. Am problematischsten sind die Plastiktrinkbecher für Heißgetränke. Und ganz besonders dann, wenn man daraus Kaffee trinkt. Der Kaffee ist extrem heißt und Kaffee ist zusätzlich noch sehr sauer. Das ist genau die gefährliche Kombination, die den Giftstoffen quasi Freilauf gibt. As macht also absolut Sinn, sich einen dauerhaften Edelstahlbecher zu kaufen und Essen wirklich nicht in Plastik, sondern in Behältern aus Edelstahl zu transportieren. Ich habe auch einen Kaffeebecher aus Edelstahl. Den habe ich immer dabei und kann mir ganz einfach den Kaffee direkt einfüllen lassen, wenn ich unterwegs bin.

Ich hoffe ihr seht an diesen Beispielen, wie sehr der Toxicload und die Xenoöstrogene in unserem täglichen Leben ein Thema sind – und oft bemerken wir es gar nicht. Das geht schon morgens los, wenn man aufsteht. Die Nacht davor hat man vielleicht in Bettwäsche aus Polyestersatin geschlafen und war da schon irgendwelchen fragwürdigen Kunstfasern ausgesetzt. Dann auf einem Laken, das eventuell mit teflonartigen Stoffen behandelt wurde um es knitterfrei zu machen. Sämtliche knitterfreien Hemden sind mit Substanzen behandelt, die absolut persistent in unserem Körper und in der Nahrungskette bleiben und die Krebs verursachen. Sie haben eine terratogene Wirkung und können Störungen bei einem Ungeborenen verursachen. Und die sind insgesamt hochgradig problematisch.

Erhalte 2 – 4x im Monat Wissen direkt in deine Mailbox:

Kompakte Zusammenfassungen unserer Fachbeiträge, übersichtlich zusammengestellte Tipps und Tricks, der optimale Überblick!

Unsere Tipps sind kostenlos. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Es gelten die Datenschutzbestimmungen.

Dann geht man ins Bad und schmiert sich viele verschiedenen Produkte ins Gesicht und damit schon extrem viele Substanzen, von denen ungefähr die Hälfte problematisch sind. Als ich meinen Kurs „Gifte meiden und mindern“ erstellt habe, habe ich meine ganze Kosmetika gescannt und festgestellt, dass in meinem teuren Conditioner Methylbromid, also Brom enthalten ist. Und Brom ist für Leute mit Schilddrüsenerkrankungen eine Katastrophe. Es blockiert die Schilddrüse, kann zu niedergeschlagener Stimmung, Depressionen, Fatigue und Müdigkeit führen. Das habe ich mir ungefähr drei Monate lang auf meinen Kopf geschmiert und dafür auch noch viel Geld bezahlt, obwohl auf der Packung steht Organic. Leider wird das nicht kontrolliert.

Also ihr versteht hoffentlich, was ich euch sagen will. Es macht Sinn, alles selber dann noch einmal durchzugehen – unter einer gewissen Anleitung. Als nächstes kommt der Gang zum Kühlschrank. Mann isst vielleicht einen Naturjoghurt aus der Plastikpackung und nimmt so irgendwelche Phenole zu sich. Im Anschluss holt man sich bei einer Kaffeekette einen „Coffee to go“, der einem jede Menge Bisphenol A und Phenole mitbringt und den Hormonhaushalt jeden Tag immer weiter durcheinanderbringt.

Das ist übrigens auch sehr wahrscheinlich einer der Hauptgründe für die immer stärker zunehmende verfrühte Pubertät. Die extrem frühe Pubertät, das Mädchen schon mit acht, neun Jahren ihre Blutungen bekommen – daran kann diese extreme xenoöstrogene Wirkung Schuld sein. Ich möchte euch jetzt nicht zu viel Angst machen, sondern nur ein wenig sensibilisieren, damit ihr euch darüber mal Gedanken macht und für euch selbst ein Mittelmaß findet.

Ich empfehle die Dinge, die sich leicht umsetzen lassen, sollte man umsetzen. Und die Dinge, die sich schwer verändern lassen und die wahnsinnigen Stress bedeuten, sollte man einfach so lassen, wie sie sind.

Meine Message ist, dass man es selbst in der Hand hat und dass man viel auch im Kleinen verändern kann, ohne dass es wahnsinnig viel Stress bedeuten muss. Mann kann zum Beispiel einfach Gläser aufbewahren in denen Marmelade oder Tomatensoße drin war oder auch größere Gläser, die eignen sich super, um restliche Lebensmittel aufzubewahren und auch um Essen mit zur Arbeit zu nehmen. So lassen sich Nahrungsmittel einfach transportieren und man gibt so gut wie kein Geld dafür aus.

Es ist natürlich ein bisschen schwerer mit einem Glas und man muss ein bisschen aufpassen, dass es nicht zerbricht. Aber es ist eine super günstige Alternative, wo man ganz leicht umsteigen kann und kein Gefäß extra kaufen muss. Bei Ikea gibt es für relativ wenig Geld Glascontainer mit Deckel, die auch absolut dicht sind und keine Flüssigkeit rausläuft. Aber die haben auch wieder einen Plastikdeckel. Für ein bisschen mehr Geld gibt es dann auch welche mit Edelstahldeckel, die auch absolut dicht sind.

Wenn man deutlich mehr Geld ausgeben kann, gibt es von Klean Kanteen speziell die Supper on Lunchboxes mit verschiedenen Unterteilungen, die eignen sich auch sehr gut. Da sollte man nur aufpassen, dass die einem nicht geklaut werden. Meinen Kindern werden die leider ständig geklaut, genauso wie die Flaschen. Weil die so hochwertig sind.

Versucht einfach mal, euch ein bisschen damit zu befassen. Es herrscht auch oft die Mentalität, dass man sowieso nichts dagegen tun kann. Das ist sehr schade und das stimmt schlicht und ergreifend nicht. Es gibt tatsächlich gute Fallstudien und Untersuchungen an großen Bevölkerungsgruppen wo geschaut wurde, ob man tatsächlich etwas machen kann. Und man kann! Man hat zum Beispiel Gruppen in Bezug auf Phthalate (Weichmacher) untersucht. Man hat begonnen und Bio Produkte verwendet, also alles ohne Parfum, ohne Fragrances. Dann hat man nicht mehr darauf beharrt und ein paar Wochen später nochmal gemessen. Jetzt war eine starke Erhöhung zu sehen, also um das vierhundertfache höhere Phthalate im Urin.

Man kann also tatsächlich etwas für sich verändern. Natürlich ist das eine Umstellung, also vor allen Dingen wenn man auf Naturkosmetik umstellt. Oftmals riecht es anders oder ist nicht so lange haltbar wie konventionelle Produkte aber ich finde es persönlich sehr viel angenehmer. Es riecht frisch und echt, es riecht dann nach Honig, nach Rose, nach Grapefruit. Ich finde es persönlich total schön. Da ich so geruchsempfindlich bin und total schnell Kopfschmerzen von künstlichen Duftstoffen bekomme, ist das für mich eine klasse Alternative.

Bauen sich Giftstoffe wieder ab?

Das Problem bei den Phenolen ist, dass sie auch relativ stark persistent in unserem Körper sind und da sie ähnlich abgebaut werden wie die Östrogene, ist es gut, wenn man den Körper von vielen anderen Stoffen entlastet um der Leber zu helfen. Zum Beispiel kann man durch Mariendistel die Leberentgiftungsfunktion ein bisschen pushen, vor allen Dingen wenn man persönlich Probleme mit der Leberentgiftung hat.

Autoimmunerkrankungen und Schwermetalle

Sandy Bittner — Thu, 07 Feb 2019 15:33:34 +0000

Ratgeber

Autoimmunerkrankungen und Schwermetalle

Autor/in:
Dr. Simone Koch (Ärztin)

geprüft von Sandy Bittner (Autoimmun-Expertin)
letzte Aktualisierung 12.02.2021

„Liebe Simone, erzähle doch mal etwas über Entgiftung.“, schrieb mir Tina neulich auf Facebook und da es sich hier um ein sehr breit gefächertes Thema handelt, beginne ich heute mit den Basics der Entgiftung und gehe auf Fragen ein wie: Worum geht es eigentlich insgesamt? Was ist eine toxische Gesamtbelastung? Welche Rolle spielt Quecksilber und wie gefährlich ist es wirklich, gerade bei Autoimmunerkrankungen? Wie kann ich die toxische Gesamtbelastung für mich reduzieren?

Bei der Entgiftung geht es immer darum:

Wie kann ich die toxische Gesamtbelastung für mich reduzieren? Wie kann ich meine speziellen genetischen Komponenten beeinflussen und verbessern? Hier geht es zum einen um Epigenetik – also: Kann ich Gene an- und ausschalten? – und zum anderen: Wie kann ich, wenn ich zum Beispiel weiß oder vermute, ich habe eine Genstörung, wie kann ich meinen Körper unterstützen, dass er besser funktioniert, obwohl ich diese Genstörung habe? Und wie kann ich andererseits dafür sorgen, dass ich weniger Giftstoffen ausgesetzt bin?

Was ist die toxische Gesamtbelastung

Die toxische Gesamtbelastung bezeichnet die Belastung durch Giftstoffe aus unserer Umwelt. Dazu gehören: Schwermetalle, toxische Mikroorganismen, Phthalate, Flammschutzmittel, Phenole, Xenoöstrogene, künstliche Östrogene, künstliche Hormone, Schimmelpilze, Wassergifte. All das, was auf uns einströmt – kombiniert mit einer Empfindlichkeit gegenüber Giftstoffen. Es kann natürlich sein, dass du zu den giftfesten Teutonen (die Toxikologen bezeichnen das so) gehörst. Dir das alles überhaupt nichts ausmacht und Giftstoffe stören dich wenig bis gar nicht.

Das Gegenteil trifft bei Menschen mit einer sehr hohen Suszeptibilität ein. Diese Personen reagieren schon auf kleinste Mengen an Giftstoffen und können so sehr stark beeinträchtigt werden. Und so kann es sein, dass etwas, was den giftfesten Teutonen überhaupt nicht tangiert, für den anderen ein riesen Problem sein und dazu führen kann, dass er schwere Vergiftungen erleidet – zum Teil vielleicht sogar letale Vergiftungen.

Es gibt eine relativ publike Case Study von einem Mann, der mehrere schwere Entgiftungsstörungen hatte und die als Fallbericht veröffentlicht wurde. Es war ein Syndrom-Komplex bekannt. Der Mann ist relativ jung verstorben – mit allen Symptomen einer schweren Schwermetallvergiftung. Man hat eine Autopsie und eine Pathologie des Gehirns durchgeführt und hat festgestellt, dass er alle Symptome einer schweren Neurotoxizität und einer Schwermetallvergiftung, in dem speziellen Fall Quecksilbervergiftung, hatte. Obwohl man in seinem Blut gar keine große Quecksilber-Belastung feststellen konnte.

Man konnte nicht viel Quecksilber in seinem Körper finden und er hatte – glaube ich – zwei Amalgam-Füllungen. Also nichts groß beeinträchtigendes, würde man jetzt denken. Aber aufgrund dieser vielen genetischen Mutationen, die dieser junge Mann hatte, waren leider diese zwei Amalgam-Füllungen für ihn so viel, dass er wahrscheinlich – sicher beweisen kann man das nicht – an einer Quecksilbervergiftung oder an den Folgen von Quecksilber verstorben ist, obwohl er wenig Quecksilber ausgesetzt war.

Belastung durch Schwermetalle – Quecksilber

Es gibt verschiedenste Schwermetalle die uns beeinträchtigen können. Blei, Cadmium, Arsen – um einige zu nennen – und eben das Quecksilber. Für uns am relevantesten ist das Quecksilber wegen ein paar Besonderheiten im Metabolismus dieses Schwermetalls. Die anderen haben zum Teil auch erhebliche Auswirkungen aber das Quecksilber ist da mehr oder weniger am bedeutendsten – vor allen Dingen für Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

Alltagsgifte & Autoimmunerkrankung

Was haben Giftstoffe mit Autoimmunerkrankungen zu tun? Jede Menge!

Mit der Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft. erhältst du neben unserem Kurs "Gifte mindern & meiden" auch alle anderen Inhalte. Vervollständige dein Wissen, erfahre Hilfe zur Selbsthilfe. Sei dabei!

Warum haben Menschen mit Autoimmunerkrankungen so viele Probleme mit Schwermetallen?

Das liegt daran, weil sie vermehrt bestimmte Polymorphismen haben, die dazu führen, dass Quecksilber schlecht entgiftet werden kann. Ein ganz wesentlicher Punkt hierbei ist die Glutathiontransferase – Glutathiontransferase-Störungen (abgekürzt GST). Es gibt GST 1 und 2. Störungen bei GST 1 und 2 führen dazu, dass die Schwermetalle im Körper sehr viel schneller toxische Wirkungen entfalten.

Die andere häufige Mutation ist die MTHFR-Mutation, die ebenfalls Entgiftungsschwierigkeiten macht. Sie ist nicht ganz so relevant für die Schwermetallentgiftung aber spielt auch eine große Rolle. Und weil diese Störungen vermehrt im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen auftreten und wahrscheinlich mit einer der Gründe ist, warum man eine Autoimmunerkrankung entwickelt, hat man ein vermehrtes Problem mit Schwermetallen.

Der Giftstoff Quecksilber

Quecksilber ist einer der Giftstoffe, denen wir nicht so richtig entkommen können. Und deswegen ist es so relevant. Quecksilber gehört elementar zu unserem Planeten. Es gibt Gebiete, in denen gibt es mehr oder weniger Quecksilber. Es war schon immer da und wird auch immer da sein. Das unterscheidet es relativ elementar von Stoffen, die wir selbst in die Welt gebracht haben und an denen wir selber schuld sind. Wie zum Beispiel PCB, was ja inzwischen – Gott sei Dank – verboten ist, sich trotzdem aber noch bei – zumindest nach den letzten toxikologischen Studien – 97 Prozent der Bevölkerung nachweisen lässt, weil es einfach ganz schwer wieder rauszubekommen ist aus unserer Umwelt. Aber diesen Stoff haben wir selbst erfunden und in größeren Mengen in die Welt gesetzt. Und jetzt müssen wir mit den Folgen leben.

Das ist beim Quecksilber nicht so. In gewisser Weise sind wir aber an den zum Teil sehr hohen Belastungen des Quecksilbers dennoch selbst schuld, weil wir vermehrt Quecksilber, was eigentlich im Stein und in der Erde gebunden wäre, in die Umwelt freisetzen. Vor allen Dingen durch den Abbau und die Verbrennung von Kohle. Durch die Verbrennung wird Quecksilber in die Luft hineingegeben und befindet sich damit auch in unserer Atemluft und verteilt sich durch das Aufsteigen in die Atmosphäre über den gesamten Planeten. Wusstet ihr, dass Winde so ähnlich wie Flüsse – also immer gleich in der Atmosphäre unseres Planeten laufen? Und darüber verteilen sich tatsächlich diese Quecksilber-Stäube überall hin.

Und ein anderer Punkt, den ich persönlich sehr spannend finde, ist, dass die Spanier – die Konquistadoren –, als sie Südamerika erobert haben, riesige Massen Quecksilber mit hinüber verschifft haben, um dort Edelmetalle abzubauen, wie Gold zum Beispiel. Und deswegen ist Mexiko eines der Länder mit der höchsten Quecksilber-Belastung im Boden überhaupt. Und auch daran sind wir – also die Europäer in diesem Fall – selber schuld. Das Quecksilber toxisch ist, das weiß man eigentlich schon ewig und aufgrund seiner Toxizität hat es auch ein sehr hohes mikrozides Potential.

Man kann also damit Bakterien abtöten. Und deswegen hat man Quecksilber zum Teil genutzt, um zum Beispiel die Syphilis zu bekämpfen. Da beides neurotoxisch ist – sowohl Syphilis als auch Quecksilber – ist es nicht so ganz klar, ob es erfolgreich war und in welcher Form der Toxizität die Leute am Ende verstorben sind. Aber gegen den Syphilis-Erreger hat es auf jeden Fall ganz gut geholfen.

Und dann ist Quecksilber auch super spannend, weil es bei Raumtemperatur ein flüssiges Metall ist und man denkt: Wie toll ist das denn? Als ich klein war, daran erinnere ich mich noch, ist mal so ein typischer Unfall passiert. Ein Thermometer ist zerbrochen und dann haben sich diese kleinen Quecksilber-Kügelchen gebildet.

Und was ich damals faszinierend fand, wenn man die Kügelchen angeschubst hast, dass die dann ineinander zusammengelaufen sind. Und das hat schon immer eine magische Wirkung ausgelöst, weswegen man es oft für einen Glücksbringer gehalten hat und zum Beispiel auf Becken gesprenkelt hat vor den Kindern. Wo ich heute denke – um Gottes Willen.

Die verschiedenen Formen von Quecksilber

Bei Quecksilber gibt es einmal organisches und anorganisches Quecksilber. Organisches Quecksilber (Hg0) ist erst einmal, wenn man das schluckt, eigentlich unproblematisch. Nimmt man es über den Mund auf, dann geht es durch den Körper und wird ausgeschieden wie es reingekommen ist. Es wird von unserem Körper null verstoffwechselt und nicht aufgenommen. Jetzt ist aber das Problem, dass es meistens nicht nur geschluckt wird, beziehungsweise dass Hg0 eher nicht in Nahrungsmitteln usw. zu finden ist, sondern dass es meistens eingeatmet wird.

Durch den Staub der bei der Kohleverbrennung in den Kohlekraftwerken produziert wird und zum anderen leider vielfach durch die Amalgam-Füllungen. Desto mehr man kaut – vor allen Dingen, wenn man heiße Dinge zu sich nimmt, sehr heiß und vielleicht noch sehr säurehaltig isst, dann werden beim Kauprozess Gase aus den Amalgam-Füllungen freigesetzt und die atmen wir dann ein. Und über die Alveolen der Lunge wird Hg0 – also anorganisches Quecksilber – sehr gut aufgenommen. Und dann ist es in unserem Körper.

Und dann ist die Frage: Was passiert jetzt damit?

Es verteilt sich in unserem Körper und wird an verschiedenen Stellen abgelagert. Nach und nach wird es dann von unserem Körper – das ist ein sehr langsamer Prozess – umgewandelt in Hg2+ und ausgeschieden. Zum einen über den enteropathischen Kreislauf – über die Leber und dann wieder über den Darm – und zum anderen über die Niere. Das Hg0 und dann eben Hg2+ wird im Wesentlichen in der Niere abgelagert und zum anderen im Gehirn – und das ist das große Problem. Hg0 wird in relativ großer Menge schnell ins Gehirn aufgenommen, wird dort zügiger als im Rest des Körpers in Hg2+ umgewandelt, kann dann aber nicht mehr so richtig raus und hat dadurch im Gehirn eine Halbwertszeit von 18 Jahren. Es ist dann also nicht weg, sondern hat eine Halbwertzeit.

Und das bedeutet, dass wenn zum Beispiel eine Mutter – und leider ist das in meinem Fall so – den ganzen Mund voll Amalgam-Füllungen hatte, selbst wenn ich selber nie eine Amalgam-Füllung hatte, kann es sein, dass ich wegen Amalgam eine sehr hohe Quecksilber-Belastung habe. Warum? Weil ich bereits als Säugling, beziehungsweise als Fetus im Mutterleib, stark mit Quecksilber belastet wurde. Und das hat sich im Gehirn angelagert – wenn man bestimmte Genstörungen hat – und entfaltet bis zum heutigen Tage seine Wirkungen beziehungsweise ist dort persistiert.

Quecksilber lagert sich gern im Gehirn ab und ist besonders toxisch für Nervenstrukturen. Das heißt, es ist besonders toxisch für die Zellen des Gehirns und dort für spezielle Zellen – die Körnerzellen. Diese sind besonders empfindlich auf Quecksilber, weswegen die Symptome der Quecksilber-Vergiftung eben viel mit Nerven zu tun haben. Das kommt den Meisten sicher bekannt vor: Tunnelblick, Konzentrationsstörungen, Brainfog, Denkstörungen und in schwerer Folge später Appetitlosigkeit – dies sind Symptome, die auf Quecksilber zurückgeführt werden. An einer akuten Quecksilbervergiftung verstirbt man meistens durch Nierenversagen. Aber bei langfristigen Quecksilber-Expositionen ist die Neurotoxizität wesentlich erheblicher.

Dann gibt es die zweite Form des Quecksilbers und das ist das Methylquecksilber. Methylquecksilber ist eine organische Verbindung – also da hängt an dem Quecksilber eine Methylgruppe dran. Und dieses Quecksilber wird über unseren Magen-Darm-Trakt zu 100 Prozent aufgenommen. Das heißt, wenn man Methylquecksilber verschluckt, dann ist es auch im Körper drin drin. Und dadurch hat Methylquecksilber eine wesentlich höhere Toxizität als anorganisches Quecksilber.

Das großes Problem ist, dass durch die zunehmenden Dysbiosen der heutigen Zeit – also durch das, was wir essen, durch unser industrialisiertes Essen, unsere Darmflora oft eher azidotisch ist. Normal wäre ein PH-Wert unter 7,0, heute liegt er häufig darüber. Und durch diese Veränderung in der Darmflora kommt es zunehmend zur Methylierung von organischem Quecksilber in unserem Darm und dadurch dann auch zur Aufnahme von Methylquecksilber in unseren Darm, wenn man anorganisches Quecksilber oral zu sich genommen hat.

Die Quellen in der Natur: Wo steckt Methylquecksilber drin?

Man weiß, dass wenn in Flüssen viel Methylcobalamin drin ist (also Vitamin B12 mit einer Methylgruppe), es dazu führen kann, dass durch die Mikroorganismen anorganisches in organisches Quecksilber umgewandelt wird. Das ist vor allen Dingen relevant für Gebiete, die großflächig geflutet wurden. Und es gibt die Vorstellung – Achtung das ist nicht wissenschaftlich am Menschen bewiesen, dass vielleicht, wenn man Methylcobalamin im Mund zergehen lässt, dass das, wenn man Amalgam-Füllungen hat, dazu führen könnte, dass das Quecksilber aus den Amalgam-Füllungen in Methylquecksilber umgewandelt wird. Und deswegen wird dazu geraten, sublinguales Methylcobalamin zu benutzen, wenn man Amalgam-Füllungen hat. Dafür gibt es keinen Beweis. Nichtsdestotrotz macht es vielleicht Sinn, darauf zu verzichten.

Und die zweite große Quelle in der Natur, wo extrem viel Methylquecksilber drin ist, ist Fisch. Dazu gibt es einige Einzelfallstudien und Untersuchungen. Die Fische nehmen aus der aquatischen Nahrungskette Methylquecksilber auf. Und das lagert sich im Laufe der Nahrungskette der Fische an. Das heißt, erst haben wir die Algen, dann fressen die kleinen Fische die Algen, dann fressen die größeren Fische die kleinen Fische und so weiter. Und am Ende haben wir den Thunfisch, welcher deswegen sehr stark quecksilberbelastet ist.

Er ist so sehr belastet, dass man schon durch drei Tage hohen Thunfisch-Konsums (und da vor allen Dingen den richtig guten – White Tuna, den riesigen der Top-Sushi-Qualität hat), wenn man drei Tage hintereinander dreimal am Tag ein riesen Thunfisch-Steak von etwas 400 Gramm isst, dann kann es sein, dass man sich dadurch schon relativ erhebliche Quecksilbervergiftungen zuziehen kann und sich der Quecksilberspiegel im Blut um das Vier- bis Fünffache erhöht. Man kann also durch solche Expositionen kurzfristig seinen Quecksilber-Spiegel massiv in die Höhe treiben.

Du möchtest mehr?

Dann werde Mitglied in der Autoimmunhilfe. Erhalte all unsere Inhalte, Wissenspakete und Kurse zu einem unschlagbaren Preis!

Fragen und Anmerkungen aus dem Live-Video

Quecksilber und Impfungen?

Thiomersal ist eine Verbindung in den Impfstoffen. Das ist Ethylquecksilber – also nicht Methyl-, sondern Ethylquecksilber. Ethylquecksilber ist nicht ganz so toxisch wie Methylquecksilber. Also man weiß noch nicht so genau, warum Methylquecksilber so toxisch ist – auch auf die Neurotoxizität getestet. Ethylquecksilber ist auch relativ toxisch aber halt entsprechend auch wichtig. Leider ist Thiomersal immer noch Bestandteil von Impfungen. Hoffentlich wird sich das demnächst irgendwann ändern.

Quecksilber hat erhebliche Auswirkungen auf das Immunsystem und wird als ein wichtiger Trigger für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen gehandelt. Und insofern: Wenn jemand halt diverse Genstörungen hat – die hat er ja von Anfang an und der wird dann halt nach dem üblichen STIKO-Schema geimpft –, dann kriegt er relativ viel hohe Dosen Ethylquecksilber schon gleich von Anfang an. Und das kann halt dazu führen, dass man damit sofort belastet wird.

Woran erkenne ich ein gutes Fischöl-Präparat?

Es sollte möglichst schwermetallfrei sein. Und das ist es nur, wenn es ultrafiltriert ist. Das heißt: Wenn es über bestimmte Membranen geleitet wurde, die alles an größeren Stoffen, wo auch die Schwermetalle dazugehören, entfernen. Möglicherweise wird für einige bei dem Prozess auch das Jod entfernt, weswegen man dann auch die Fischöl-Präparate zu sich nehmen kann, wenn man sonst vielleicht Schwierigkeiten mit größeren Mengen Jod hat und davon immer gleich Symptome hat.

Meistens erkennt man ein gutes Fischöl-Präparat daran, dass es sehr teuer ist. Das kommt daher, weil das Equipment und die Maschinen so teuer sind. Ich empfehle die Präparate der Firma Nordic Naturals, weil die hervorragend ultrafiltriert sind. Es gibt hervorragende Algen-Präparate, die sowieso insgesamt so gut wie keine Belastung haben.

Sollte man Amalgam-Füllungen entfernen lassen?

Ja, ich würde sie entfernen lassen, aber nicht alle auf einmal. Also wenn ich 12, 13 Füllungen hätte, würde ich sie in Zweiergruppen entfernen lassen und mir zwischendurch immer genug Zeit lassen, das abzubinden, auszuscheiden und dann die nächsten. Es sollte ein extrem gut geschulter Arzt machen mit entsprechenden Vorkehrungen. Also es braucht ein spezielles Absaugsystem und es braucht spezielle Sicherheitsvorkehrungen um die Füllungen entfernen zu lassen. Es macht im Prinzip keinen Sinn, die drin zu lassen. Weil die arbeiten die ganze Zeit. Die Idee, dass Amalgam kein Quecksilber ausleitet, ist Quatsch. Dafür gibt es jede Menge sehr gute Studien. Und das ist immer noch eine große Lobby zum Quecksilber, das es im Amalgam gibt. Das hat eine bestimmte Geschichte.

Sollte man lieber keinen Fisch essen?

Das ist die große Frage. Es gibt Studien, wo man geguckt hat – es geht ja immer um Babys mit Intelligenz. Wenn man denen überhaupt keinen Fisch gibt, den Müttern, und dann, wenn man ihnen Fisch gibt und sich dann aber eine Quecksilber-Belastung einkauft. Und man hat festgestellt, dass die Kinder aus der Gruppe der Mütter, denen man den Fisch quasi weggenommen hat, deutlich dümmer waren als die mit der Quecksilber-Belastung. Deswegen hat man gesagt: „Okay, keine Omega-3-Fettsäuren ist deutlich gefährlicher als ein bisschen Quecksilber.“

Dementsprechend: Also wenn man keine Möglichkeit hat, sich sonst irgendwie zu supplementieren und die guten Stoffe aus dem Fisch zuzuführen, dann sollte den Fisch wählen. Wenn ich aber die Möglichkeit habe, mir die guten Stoffe aus dem Fisch auch anderweitig zuzuführen und vielleicht auch relativ viel Algen essen kann und eben gute Omega-3-Fettsäuren aus Präparaten zu mir nehmen kann, die schwermetallbefreit sind, dann ist man zum Teil im Augenblick vielleicht ohne Fisch besser dran.

Vergiftet eine Zahnspange auch den Körper?

Das kommt immer darauf an, woraus die Zahnspange hergestellt wurde. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass deine Zahnspange Quecksilber enthält. Insofern also – ja. Also du vergiftest dich in gewisser Weise bestimmt damit, weil da halt Plastikstoffe drin sind – Phenole, Phthalate und so weiter – aber eventuell vergiftest du dich eben deutlich mehr mit dem Make-up, was du vielleicht jeden Tag trägst, als mit deiner Zahnspange. Schwer toxische Substanzen in der Zahnspange in Deutschland halte ich für extrem unwahrscheinlich.

Im ersten Teil der Serie „Autoimmunerkrankungen und Schwermetalle“ ging es um Quecksilber und jetzt geht es mit Amalgam weiter.

Geschichtlicher Hintergrund zu Amalgam

Was viele nicht wissen: Amalgam war im 19. Jahrhundert – also um 1870 herum – als Zahnfüllung in Europa und auch in Amerika verboten. Es war also damals schon bekannt, dass Amalgam toxisch ist und nicht besonders gut für unsere Gesundheit ist. Nichtsdestotrotz, waren es damals noch andere Zeiten – weniger Gesetze, weniger Restriktionen und weniger Ämter, die einem sofort auf der Schwelle standen. So wurde es also doch teilweise benutzt. Unter anderem von einem Kollegen, der genau deswegen aus Frankreich in die USA ausgewandert ist, wo es zu dem Zeitpunkt noch nicht überall verboten war.

Er hat dann eine sehr erfolgreiche Zahnarztpraxis aufgezogen und wahnsinnig viele Amalgamfüllungen eingebaut. Dann wurde das in dem Staat, in dem es zuerst noch nicht verboten war, aber auch verboten. Vorangetrieben durch die damalige amerikanische Gesellschaft der Zahnärzte, welche auch ein ganz starker Verfechter von Amalgam war. Das fand der Zahnarzt natürlich nicht so toll, weil die Alternativfüllungen deutlich teurer waren und er mit den Amalgamfüllungen ja sehr erfolgreich war.

Er hat dann eine Gegengesellschaft gegründet, die pro Amalgam war. Und diese Gegengesellschaft hat sich sehr stark durchgesetzt, weil es einen sehr hohen finanziellen Vorteil für die Zahnärzte hatte weiterhin das günstigere Amalgam zu verwenden. Sie hatten auch politisch eine sehr große Lobby und haben es geschafft und dafür gesorgt, dass Amalgam als Füllung wieder erlaubt und zugelassen wurde. Diese Gegengesellschaft der Zahnärzte existiert bis heute. Es gibt nach wie vor die Pro- und Kontra-Vereinigungen in den USA.

Die pro Amalgam Vereinigung bemüht sich sehr stark um die Vertuschung der negativen Auswirkungen und klärt die Patienten oft nicht ausreichend über die Nachteile des Amalgams auf. Dabei ist eigentlich schon immer bekannt, dass wenn man auf die Füllung beißt, dass dann Quecksilber freigesetzt wird und das eben auch Quecksilberdämpfe aus Amalgam austreten. Das ist durch die chemische Zusammensetzung grundlegend gegeben. Quecksilber ist eine sehr instabile Substanz, die schon bei geringen Temperaturen flüssig wird und auch wenn es in durch Zinn- und Silberbildung in dem Amalgam gebunden ist, kann es sehr schnell freigesetzt werden.

Amalgamfüllungen, Schilddrüse und Schwangerschaft

Dazu gibt es eine umfangreiche Studienlage: Je mehr Amalgamfüllungen man hat, desto höher ist der Quecksilberanteil im Blut und desto höher ist der Quecksilbernachweis im Urin. Gleichzeitig hat man festgestellt, je mehr Amalgamfüllungen eine Schwangere hat, desto höher ist der Quecksilbergehalt in der Nabelschnur des Neugeborenen. Das heißt, Quecksilber wird auch über die Nabelschnur und über die Plazenta an das Kind weitergegeben. Die Kinder werden also schon mit einer Beeinträchtigung geboren. Das ist besonders relevant für die Schilddrüsen-Patienten, weil Quecksilber sich unter anderem auch in der Schilddrüse ablagert.

Auch dazu gibt es Studien: Menschen mit Amalgamfüllungen haben vermehrt Ansammlungen von Quecksilber in der Schilddrüse, was die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt, die T4-Produktion beeinträchtigt und auch die Konversion deutlich beeinträchtigt. Und dass auch diese Babys, die schon mit einem erhöhten Quecksilberspiegel geboren wurden, mit einer deutlich schlechteren Schilddrüsenfunktion das Licht der Welt erblicken.

Quecksilber: Trigger-Faktor für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen

Autoimmunerkrankungen werden mit Quecksilber in einen eindeutigen Zusammenhang gebracht. Es gibt also einen eindeutigen Zusammenhang für das Immunsystem. Quecksilber ist einer der Trigger-Faktoren für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen. Was also tun, wenn man Amalgamfüllungen hat? Leider wird ganz oft erzählt, es wäre besser, man lässt diese drin, weil durch das Ausbohren noch mehr freigesetzt wird. In gewisser Weise ist das richtig.

Der Ablauf ist wie folgt: Man bohrt die Amalgamfüllungen raus, dadurch entstehen Dämpfe und Nebel im Mund. Diese atmet man dann ein und dementsprechend nimmt man dadurch sehr viel Quecksilber auf, was ein großes Problem darstellen kann. Das ist auch tatsächlich der Fall. Deshalb sind bestimmte Sachen zu beachten, wenn man sich diese Füllungen entfernen lassen möchte.

Alltagsgifte & Autoimmunerkrankung

Was haben Giftstoffe mit Autoimmunerkrankungen zu tun? Jede Menge!

Mit der Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft. erhältst du neben unserem Kurs "Gifte mindern & meiden" auch alle anderen Inhalte. Vervollständige dein Wissen, erfahre Hilfe zur Selbsthilfe. Sei dabei!

Das sollte man beachten:

Der Darm sollte möglichst dicht sein und es sollte keine schwere Dysbiose vorliegen. Es sollte also kein schweres Leaky Gut vorliegen und keine Dysbiose. Das verschluckte Amalgam Hg0 ist unproblematisch – schwierig ist das eingeatmete.

Dann sollten sehr viele Schwefelgruppen (SH) zur Verfügung stehen um das aufgenommene Quecksilber abzubinden und dafür zu sorgen, dass es nicht toxisch wird und sehr schnell aus dem Körper wieder rausgeht. Das heißt, es sollten hohe Glutationsspiegel da sein. Und man kann auch sonst Schwefelgruppen vermehrt zur Verfügung stellen – zum Beispiel mit MSM oder mit Methionin oder S-Adadenosylmethionin oder anderen schwefelhaltigen Substanzen, damit möglichst viele SH-Gruppen da sind und das Quecksilber so gleich gebunden werden kann.

Ein sehr hoher Selen-Spiegel hilft und vorhanden sein. Die Selen-Proteinase spielt eine große Rolle bei der Quecksilberentgiftung. Gleichzeitig ist Selen wichtig für die Produktion von Glutation. Das ist der Stoff, der für die Quecksilberentgiftung und für die „Quecksilber-Nichttoxizität“ – also auch wenn Quecksilber in unserem Körper ist -, dass es keine toxischen Wirkungen entfaltet.

Man kann auch mit Koriander arbeiten – in Form von Koriander-Tropfen und Koriander-Extrakt. Man nimmt davon dann relativ viel zu sich um das akut herumschwimmende Quecksilber auf natürliche Weise zu chelatieren. Und man kann mit Alpha-Liponsäure arbeiten aus den gleichen Gründen.

Ganz wichtig: Es müssen bestimmte Vorkehrungen zum Ausbohren des Quecksilbers getroffen werden. Achtet darauf, dass es mit Spezialvorrichtungen, das nennt sich Kofferdamm, abgesaugt wird. Es sollte nicht von jemandem durchgeführt werden, der dieses Kofferdamm nicht hat.

Es gibt auch Zusatzsauger, die noch zusätzlich zum Kofferdamm über den Zahn gestülpt werden. Die Zahnärzte, die das machen, sind Umwelt-Zahnärzte oder naturheilkundliche oder ganzheitliche Zahnärzte. Man muss sich hier genau informieren: Wie machen sie das? Was machen sie? Was beachten sie alles an Vorkehrungen? Ich bin kein Zahnarzt, aber es ist halt super, wenn man da so rangeht.

Sollte man Amalgamfüllungen alle auf einmal entfernen lassen?

Wenn man den ganzen Mund voller Füllungen hat – 12 und mehr, dann sollte man die nicht auf einmal entfernen, sondern nach und nach. Am besten immer zwei, drei auf einmal und dann wieder eine Phase der natürlichen Chelatierung einlegen, um das, was freigeworden ist und eventuell aufgenommen wurde, wieder aus dem Körper rauszubekommen. Und dann macht man die nächste Phase und so weiter und so weiter.

Wir wollen so verhindern, dass das Quecksilber im Gehirn angereichert und eingelagert wird. Denn wenn es da erst einmal ist, dann ist es ein riesen Problem. Fermentiertes ist in dem Zusammenhang nicht gut. Wir wollen die Methylierung verhindern. Und es kann sein, wenn man Fermentiertes isst, dass da Bakterien drin sind. Weil über die Divergenz des Fermentierten haben wir keinen Einfluss und es kann sein, dass wir damit auch Bakterien zu uns nehmen, die die Methylierung des Quecksilbers fördern.

Meine Empfehlung also: auf jeden Fall alle Amalgamfüllungen raus. Weil solange die nicht alle raus sind, ist es ganz schwer an etwas anderem zu arbeiten. Quecksilber hat so viele Einflüsse auf alle möglichen anderen Sachen.

Hier ein Beispiel: du leidest unter Brainfog und wir wollen dafür sorgen, dass es dir besser geht. Solange du Amalgamfüllungen drin hast, werden wir nie wissen, ob es nicht einfach an deinem Quecksilberspiegel liegt. Man kann nicht einschätzen, ob alles, was wir darüber hinaus tun und alles, was du investierst und machst und dich selber bemühst, nicht vielleicht sinnlos ist, weil dein Brainfog durch deinen Quecksilberspiegel ausgelöst wird. Und das ist ein Problem. Es kann sein, dass es relativ wenig bringt. Aber es kann eben auch immer sein, dass ganz viele von den Beschwerden, die man hat, vielleicht quecksilberbedingt sind. Quecksilber ist so eine typische Chimäre, die fast alles an Symptomen verursachen kann.

Schon gewusst?

Es gibt Studien die belegen, dass bis zu 12 Milligramm Quecksilber pro Tag aus den Amalgamfüllungen aufgenommen werden. Das ist total viel. Auch wenn es zum Teil eben oral ist, was da aufgenommen wird – also oben rein und unten wieder raus -, wird ein Teil davon eben auch eingeatmet und abgelagert. Und das geht ein Leben lang so weiter, wenn man diese Füllungen hat. Und hier ist die Frage: Möchte man sich ein Leben lang dem ganzen aussetzen?

Fragen und Anmerkungen aus dem Live-Video zu Amalgam

Kommen die Dämpfe auch nach 38 Jahren noch raus?

Solange man Amalgamfüllungen hat oder noch ein Teil vorhanden ist, ja. 50 Prozent der Amalgamfüllung besteht aus Quecksilber. Und es ist völlig egal, wie alt diese Füllung ist. Die dampfen aus – die ganze Zeit, das verschwindet nicht. Sonst wäre auch keine Füllung mehr da, wenn die sich aufgelöst hätte.

Können Depressionen mit Amalgam etwas zu tun haben?

Ja, auf jeden Fall. Das erste Symptom des Quecksilbers sind Stimmungsschwankungen und Depressionen. Wenn man eine chronische Quecksilbervergiftung erleidet, sind die ersten Symptome, die sich entwickeln, eine gewisse Reizbarkeit und Depressionen. Also wenn man unter Depressionen leidet und man hat den ganzen Mund voll Amalgam, würde ich mir auf jeden Fall auch die Amalgam-Füllungen rausmachen lassen.

Ich weiß, ich habe gut reden. Ich habe keine einzige Füllung und ich habe auch nie eine gehabt. Gott sei Dank! Ich wurde aber leider von meiner Mutter schon reichhaltig mit Quecksilber bedacht. Dafür kann sie ja nichts. Also insofern: Für mich war und ist es schon durchaus auch ein Thema. Und die Umweltmediziner sind sich da eigentlich auch absolut einig. Wenn man Amalgam im Mund hat, dann raus. Die Zahnärzte haben dazu oft keine Lust. Und das Ausbohren wird auch von der Kasse nicht wirklich bezahlt.

Dementsprechend ist die Motivation sehr gering, das zu tun. Und dann wird eben gerne mal gesagt: „Das macht mehr Schaden als es Nutzen bringt.“ Oder: „Da kommt nichts mehr raus. Die Füllungen sind ja schon alt.“ Und wenn man so ein bisschen darüber nachdenkt, dann wird einem ganz schnell selber klar, dass das alles nicht stimmen kann – also dass es physiologisch und biochemisch und chemisch nicht so richtig Sinn macht.

In unserem Beitrag der Serie „Autoimmunerkrankungen und Schwermetalle“ ging es um bereits um Quecksilber und Amalgam. Thema dieses Abschnittes ist Cadmium.

Warum sind Giftstoffe für Menschen mit Autoimmunerkrankungen relevant?

In unserem Kurs „Gifte meiden und mindern“ sind Schwermetalle ein großes Thema. Aber warum sind sie so relevant? Wie kommen sie in unseren Körper und vor allem: wie wird man sie wieder los? Gerade für Menschen mit Autoimmunerkrankungen sind diese Giftstoffe ein großes Problem. Man geht davon aus, dass es eine bestimmte Wirkschwelle gibt.

Wenn man zum Beispiel eine bestimmte Menge Blei zu sich nimmt, dann kann das zu Problemen führen. Es gibt Wirkschwellen – also dass man einer bestimmten Menge an Giftstoffen ausgesetzt sein kann, ohne dass es irgendwelche Probleme verursacht. Und dann gibt es das Gegenteil, wenn wirklich viel zu viel von einem Giftstoff da ist und es dann zu Problemen kommt.

Inzwischen weiß man, dass diese kumulieren. Das heißt, dass Giftstoffe in größerer Menge zusammenkommen und sich dann aufbauen. Hat man nun von ganz vielen verschiedenen Giftstoffen Kleinstmengen im Körper und Schwierigkeiten mit der Entgiftung, dann kann das dazu führen, dass sich wie ein hoher Turm aufbaut, der dann über einen zusammenbricht und man darunter begraben wird. Das nennt man Suszeptibilität.

Du möchtest mehr?

Dann werde Mitglied in der Autoimmunhilfe. Erhalte all unsere Inhalte, Wissenspakete und Kurse zu einem unschlagbaren Preis!

Die Suszeptibilität – die Empfindlichkeit gegenüber Giftstoffen – ist sehr unterschiedlich in der Bevölkerung. Die Umweltmediziner sagen: Es gibt die „empfindlichen Hascherl“ und es gibt die „giftfesten Teutonen“. Tatsächlich ist das Quatsch. Also man kann das weder an der sonstigen Psyche noch an irgendetwas anderem festmachen. Aber es gibt eben tatsächlich genetische Prädispostionen, die dafür verantwortlich sind, dass man Giftstoffe schlechter aus seinem Körper bekommt und schlechter verstoffwechselt als andere.

Und genau diese Menschenleiden oft an Autoimmunerkrankungen. Viele Giftstoffe – vor allen Dingen auch die Schwermetalle – werden direkt mit Immuninduktionen und mit der Entwicklung von Autoimmunerkrankungen in Zusammenhang gebracht, wie zum Beispiel Quecksilber. Dieser Giftstoff kann zum Beispiel direkt verantwortlich dafür sein, dass eine Autoimmunerkrankung zum Ausbruch kommt.

Die entscheidenden genetischen Varianten hier sind die MTHFR-Mutation, das PON-Gen, die CBS-Mutation und die COMP-Mutation. Jetzt denkt ihr bestimmt: „Simone, was um Himmels Willen ist denn das bitte alles?“ Das soll heute aber nicht das Thema sein aber es ist wichtig zu wissen, dass es diese Gen-Mutationen gibt.

Für heute heißt es einfach: bei Autoimmunerkrankungen hat man häufiger solche Mutationen und sie führen dazu, dass man mit Entgiftung in jeglicher Hinsicht Schwierigkeiten hat und dass sich diese Giftstoffe öfter anlagern und akkumulieren – also langfristig im Körper enthalten bleiben.

Erhalte 2 – 4x im Monat Wissen direkt in deine Mailbox:

Kompakte Zusammenfassungen unserer Fachbeiträge, übersichtlich zusammengestellte Tipps und Tricks, der optimale Überblick!

Unsere Tipps sind kostenlos. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Es gelten die Datenschutzbestimmungen.

Was ist Cadmium?

Cadmium ist ein Schwermetall. Es hat glücklicherweise nicht die schlimme Eigenschaft von Quecksilber, sich im Gehirn anzulagern, weswegen man es – wenn man cadmiumbelastet ist – deutlich zügiger wieder los wird. Die Anlagerung von Cadmium erfolgt vor allen Dingen in der Niere. Was wahrscheinlich auch der Grund dafür ist, warum Cadmium, wenn es zu Krebs führt – und es hat eine cancerogene Wirkung – vor allen Dingen verantwortlich ist für Nierenkrebs. Da es cancerogen ist, gibt es für Cadmium keine Reizschwelle. Das heißt: keinerlei Menge von Cadmium ist eigentlich tolerabel.

Leider gibt es recht viele Menschen, die sich willentlich Cadmium zuführen – nämlich mit dem Rauchen. Tabak ist sehr stark cadmiumhaltig und so führt man sich selber sehr viel Cadmium zu. Deswegen ist die erste Frage, die ich einem Patienten stelle, wenn er Cadmium im Blut hat und vorher mir noch nicht verraten hat, ob er denn raucht, ob er denn wirklich nicht raucht oder doch ab und zu mal oder vielleicht andere Dinge, die er jetzt erst einmal so nicht erwähnen wollte. Und jetzt sollte man genauer darüber sprechen und aufklären, woher diese Cadmiumbelastung kommen kann. Leider sind auch Passivraucher betroffen.

Im Passivrauch sind genauso viele dieser Giftstoffe enthalten wie wenn man es direkt inhaliert. Und auch starke Passivraucher – wenn man zum Beispiel mit einem Kettenraucher zusammenlebt oder mit jemandem, der in den Räumlichkeiten raucht, können dadurch cadmiumbelastet sein. Ansonsten ist es so, dass Cadmium viel im Boden vorkommt. Auch Cadmium gehört zu den Schwermetallen, die es schon immer gab – ähnlich wie beim Quecksilber –, und das können wir nicht aus unserer Umwelt verbannen.

Bestimmte Pflanzen gelten als Cadmium-Sammler

Bestimmte Pflanzen sammeln Cadmium. Das sind im Wesentlichen die Wurzelgemüse-Arten. Wurzelgemüse sammelt Cadmium und es lässt sich dann auch nicht einfach abspülen, sondern es ist in der Wurzel drin. Ein Risiko-Gemüse ist zum Beispiel die Rote Bete. Und dann ist es auch egal, ob man Bio Rote Bete kauft. Isst man sehr viel Rote Bete, dann kann auch daher eine Cadmiumbelastung kommen.

Ein weiterer häufiger Faktor sind Wildpilze. Bestimmte Arten sind extrem cadmiumbelastet und können zu einer massiven Belastung führen. Pilze sammeln ist ein schönes Hobby aber damit kann man sich teilweise akute Cadmiumvergiftungen zuführen. Deswegen sollte man davon lieber absehen. Vor allen Dingen der Schafschampignon. Das ist ein Pilz, der dem Champignon ähnelt – auch geschmacklich – und deswegen gerne gesammelt wird. Er kann eine so hohe Cadmiumbelastung haben, dass man eine akute Cadmiumbelastung davon bekommen kann.

Tattoo-Farben sind oft cadmiumbelastet. Vor allen Dingen alte Tattoo-Farben und insbesondere billige Farben. Deswegen würde ich ganz dringend davon abraten, sich irgendwo im Ausland tätowieren zu lassen. Für Deutschland gibt es inzwischen sehr strenge Beschränkungen. Früher wurde zum Beispiel teilweise mit Autolacken tätowiert, was natürlich katastrophale Auswirkungen auf die Giftstoffe im Körper haben kann.

Die Tattoo-Studios in Deutschland stehen heute extrem unter Beobachtung und deshalb ist der Einsatz verbotener Farben nicht mehr zu erwarten. Aber wenn man sich zum Beispiel im Urlaub in Thailand einen Drachen auf den Rücken tätowieren lässt, dann kann es schon sein, dass man danach eine massive Cadmiumbelastung hat. Also insofern ist von so etwas lieber abzusehen.

Und dann kommt für mich ein letzter Punkt, wenn ich mich mit meinen Patienten auf die Suche mache, woher denn das Cadmium kommen kann. Ein Punkt, der vielen nicht gefallen wird: Sehr, sehr stark cadmiumbelastet sind die richtig guten teuren Kakaobohnen aus Südamerika. Und zwar in solchen Mengen, dass man sich schon über den Konsum von 100 Gramm guter dunkler Schokolade so viel Cadmium zuführen kann, dass man sich – wenn man diese über einen langen Zeitraum konsumiert – tatsächlich eine hohe Cadmiumbelastung zufügen kann. Also eine unterschwellige Vergiftung.

Bei Menschen, die sehr gerne Schokolade essen, kann das durchaus vorkommen, dass sie am Tag 100 Gramm Schokolade verzehren. So viel ist das nämlich gar nicht. Richtig gute Schokolade kommt zum Beispiel aus Belize – also toller Kakao und Bio-Kakao. Leider sind diese Bohnen oft sehr stark cadmiumbelastet, sodass das Deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung sogar gefordert hat, dass jede importierte Kakaocharge, bevor damit etwas hergestellt werden darf, eigentlich untersucht werden sollte. Dieses Gesuch wurde abgelehnt, aber es wäre grundsätzlich sinnvoll.

Auswirkungen von Cadmium

Warum ist es schlimm, wenn man eine Cadmiumbelastung hat? Cadmium imitiert die Wirkung von Östrogen im Körper, was ein ganz großes Problem sein kann. Das heißt, es kann zu Ödemen führen, zu Zysten an den Eierstöcken und in der Brust sowie zu Myomen, zu Auswüchsen an der Gebärmutter, zur Unfruchtbarkeit, zu ständiger östrogenbedingter – also in dem Fall dann cadmiumbedingter, aber wie bei Östrogenen bedingter Übelkeit und zum Ausbleiben der Menstruation. Sodass Frauen früher – also wenn Frauen zum Beispiel in Fabriken mit Cadmium gearbeitet haben –, oft dann dachten, sie wären schwanger, obwohl sie eigentlich eine Cadmiumvergiftung hatten, weil die Wirkungen so ähnlich sind.

Wie weiter oben schon beschrieben ist Cadmium cancerogen – es kann die Niere und auch die Nierenfunktion stark beeinträchtigen. Es kann dadurch zu Bluthochdruck, zu einer schlechtern Nierenfunktion und letztendlich zu Nierenkrebs führen. Und deswegen sollte man schauen, dass man Cadmium weitestgehend meidet.

Cadmium löst kein PCOS-Syndrom aus, aber die Symptome der Cadmiumvergiftung und Cadmiumbelastung können dem PCOS sehr stark ähneln. Also es kann so aussehen, als wäre es ein PCOS, obwohl es gar kein PCOS ist, sondern eine Cadmiumbelastung. Das ist jetzt aber nicht unbedingt so wahrscheinlich aber die Symptome ähneln einander. Es ist halt eben nicht das Gleiche. Es löst nicht die Erkrankung selber aus.

Fragen und Anmerkungen aus dem Live-Video zu Cadmium

Sind zwei Rote-Bete-Knollen am Tag zu viel?

Ja, das ist eher zu viel. Es kommt aber auch darauf an, auf welchem Boden die Rote Bete gewachsen ist. Um für sich herauszukriegen, ob man eine Cadmium-Belastung hat, müsste man dann messen. Wenn man das als Einzelwert im Blut messen lässt, ist es auch nicht teuer. Eine Cadmium-Messung im Vollblut kostet 11 Euro. Ob man Rote Bete als Ganzes isst oder als Saft, ist egal. Also man nimmt davon trotzdem relativ viel auf. Es kann auch sein, dass man relativ viel Cadmium mit Rote Bete aufnimmt, man aber eine super Schwermetallentgiftung. Das hat wieder mit der Suszeptibilität zu tun.

Es gibt Menschen, die entgiften Schwermetalle nahezu problemlos. Im letzten Jahrhundert gab es die „Arsenic Eaters“, die immer Arsen zu sich genommen haben als angeblichen Schutz vor anderen Giftstoffen. Die haben zum Teil 150 Milligramm Arsen am Tag gegessen. Wenn ich das essen würde, würde ich schlicht und ergreifend sofort tot umfallen und fast alle von euch auch. Also es gibt da bestimmte genetische Varianzen und eben auch die sogenannten giftfesten Teutonen.

In den ersten drei Abschnitten habe ich über verschiedene Giftstoffe und Schwermetalle gesprochen. In Abschnitt 1 ging es um Quecksilber und um den Metabolismus des Quecksilbers. Danach haben wir die Auswirkungen von Amalgam beleuchtet und in Teil 3 war Cadmium das Thema. Habt ihr Teil 3 schon gelesen? Dabei war sehr das Thema cadmiumbelastete Kakaobohnen und Schokolade besonders interessant. Viele würden hier ganz sicher keine Belastung vermuten, oder? Es gibt natürlich noch weitere Giftstoffe, über die ich auch in anderen Beiträgen noch näher aufklären werde aber im heutigen Beitrag beschäftigen wir uns ganz gezielt mit der Fragerste

Wie bekomme ich diese Giftstoffe wieder raus aus meinem Körper?

Für die Ausleitung von Schwermetallen kursieren eine ganze Menge Gerüchte und Mythen. Fakt ist aber, dass eine Ausleitung immer – selbst wenn man sie mit Phytotherapeutika macht – unter der Aufsicht eines Therapeuten erfolgen sollte. Man sollte wissen, dass selbst wenn man mit natürlichen und frei verfügbaren Substanzen arbeitet, es trotzdem kann zu schweren Rückvergiftungen und Akut-Symptomen kommen kann.

Alltagsgifte & Autoimmunerkrankung

Was haben Giftstoffe mit Autoimmunerkrankungen zu tun? Jede Menge!

Mit der Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft. erhältst du neben unserem Kurs "Gifte mindern & meiden" auch alle anderen Inhalte. Vervollständige dein Wissen, erfahre Hilfe zur Selbsthilfe. Sei dabei!

Wir beginnen wieder mit einem Beispiel: Quecksilber.

Quecksilber ist einfach das problematischste Schwermetall und kommt am häufigsten vor. Es hat diese hohe Neuroaffinität und lagert sich sehr stark an den Nerven und vor allen Dingen auch im Gehirn ab. Speziell im Kleinhirn – in den Körnerzellen – es verursacht dort langfristig Schäden und es ist sehr schwierig diesen Giftstoff dort wieder auszuleiten. Quecksilber kann problemlos die Blut-Hirn-Schranke und die Plazenta-Schranke überwinden, was es so gefährlich macht. Deshalb ist es auch so schwierig es wieder loszuwerden.

Das ist ein großer Unterschied zu den anderen Stoffen, die meisten können das nämlich nicht. Es gibt also nur ganz wenige Stoffe, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden können. Das sind im Wesentlichen nur die körpereigenen Stoffe, die man dann zur Entgiftung nutzen kann. Die meisten Chelatbildner – auch wenn man zum Beispiel per Infusion ausleitet – können nicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Und auch viele Phytotherapeutika können das nicht. Dementsprechend taugen sie nicht viel um eine Entgiftung durchzuführen. Was kann man nun tun?

Selen

Als erstes möchte ich auf Selen eingehen. Selen ist sehr wichtig für bestimmte Prozesse, damit Quecksilber nicht in die Giftung kommt. Über Selenproteinasen geht es zum Teil sehr starke Bindungen mit dem Quecksilber (zum Hg-Selenit) ein – also zum Quecksilber-Selenit. Das Problem ist, dass es eine so stabile Verbindung ist, dass wir die quasi überhaupt nicht mehr loswerden.

Das heißt: Im Gehirn führt das Selen dazu, dass das Quecksilber nicht mehr so giftig ist und das Symptome wie Brainfog, Tunnelblick, Konzentrationsstörungen, Gangstörungen und Sprachstörungen eher weniger auftreten. Aber es macht es so noch schwieriger, das von da aus dann wieder auszuleiten. Wofür Selen auch super wichtig und nützlich ist, ist für die Glutathiontransferase – also für die Herstellung und Produktion von Glutathion.

Wichtig ist aber: Es sollte sich in einem normalen Rahmen bewegen. Also man sollte einen guten Selen-Spiegel haben, aber keinen zu hohen. Denn durch einen zu hohen Selen-Spiegel ist eher zu erwarten, dass mehr Quecksilber in eine feste Bindung gesetzt wird und dann nicht mehr ausgeleitet werden kann. Entgiften – also das wirkliche Loswerden aus unserem Körper, das Ausleiten mit Quecksilber – kann man mit Selen nicht. Und man kann eben auch bei hohen Quecksilberbelastungen die giftige Wirkung des Quecksilbers und auch die neurotoxische giftige Wirkung wahrscheinlich nicht verhindern.

Studien dazu an Menschen wären natürlich hochgradig unethisch, aber es gibt Studien mit Ratten, denen man große Mengen quecksilberhaltigen Fisch gefüttert und gleichzeitig sehr viel Selen gegeben hat. Hier wurde getestet, ob die Menge an Selen ausreicht um die neurotoxischen Wirkungen des Quecksilbers zu unterbinden. Und die Ratten waren zum Schluss so schwer vergiftet, dass sie gegen die Wand gelaufen sind, weil ihr Gehirn überhaupt nicht mehr funktioniert hat. Man sollte sich also nicht nur auf Selen verlassen und nicht sagen: „Ich habe so einen hohen Selen-Spiegel. Das reicht schon. Dann ist alles gut.“

Chlorella

Die zweite wichtige Substanz, auf die ich eingehen möchte, ist Chlorella. Man kann sie überall kaufen und sie wird häufig eingesetzt

Ein Wort vorab: Wir sprechen hier über Autoimmunerkrankungen. Die Seite heißt Autoimmunhilfe und ist für Autoimmunerkrankte. Chlorella eignet sich grundsätzlich hervorragend zur Entgiftung von Quecksilber. ABER – und jetzt kommt ein ganz wichtiger Punkt – Chlorella kann Autoimmunerkrankungen antriggern.

Es kann also das Immunsystem antriggern und es kann zu Schüben führen. Im schlimmsten Fall kann es zur Entwicklung einer weiteren Autoimmunerkrankung führen oder es kann eine bereits bestehende Autoimmunerkrankung ganz stark voranschieben. Das heißt: Man sollte bei Autoimmunerkrankungen mit Chlorella erst einmal vorsichtig sein.

Ich empfehle euch, euch auf jeden Fall in die Hände eines Therapeuten zu begeben, damit hier genau beobachtet werden kann und man dann entscheidet wo man ganz dicht dranbleiben sollte. Man beobachtet, ob es zu einer Antikörper-Triggerung kommt oder es Hinweise auf eine Verschlimmerung der Inflammation gibt. Man sollte das nicht unbedingt alleine machen.

In meinem Kurs „Gifte meiden und mindern“ ist Chlorella kein Bestandteil des Programms. Und meiner Meinung nach gibt es für Autoimmunerkrankte bessere Wege um Schwermetalle auszuleiten. Ich kenne einige Leute, die sich mit Chlorella wirklich völlig ins Aus geschossen haben – so einen schweren Schub ausgelöst haben bis hin zur Bettlägerigkeit. Und deswegen sollte man da ein bisschen vorsichtig sein.

Wenn man mit Chlorella arbeitet, kommt es auf die Dosis an. Chlorella bewirkt sowohl eine Freisetzung von Schwermetallen aus dem Gewebe, aus dem Bindegewebe, aus den Membranen der Erythrozyten und aus der Niere und zum anderen bindet es. Was davon wie stark überwiegt, ist eine Frage der Dosis.

Das heißt, zum einen muss man herausfinden, welche Dosis man verträgt. Also viel freies Quecksilber zum Beispiel oder freie Schwermetalle toleriert dein Körper? Wann kommen andere Symptome dazu? Und das kann für manche erst einmal nur eine ganz kleine Dosis sein.

Deshalb ist es sehr wichtig, dass man erst einmal mit relativ wenig startet. Dann kann es sein, dass aber bei kleinen Dosen mehr Schwermetall freigesetzt wird als es Chlorella wiederum binden kann. Hier kann es sehr hilfreich sein, die Dosis deutlich zu erhöhen, um die Bindungseigenschaft zu verbessern. Ich wäre aber mehr dafür, wirklich immer zum Chlorella einen richtig potenten Binder dazuzugeben.

Die Binder

Die nächste wichtige Gruppe sind die Binder. Hier gibt es auch wieder viele Mythen. Fakt ist: mit einem Binder kann man nichts ausleiten. Ein Binder bindet immer nur das, was bereits freigesetzt wurde. Die Binder wirken über den enterohepatischen Kreislauf. Schaut euch dazu gerne nochmal den Beitrag zum Quecksilber-Metabolismus an. Wenn Quecksilber freigesetzt wird, versucht unsere Leber diesen zu entgiften, dann wird es über die Gallensäuren in den Darm abgegeben und im optimalen Fall dann über den Darm ausgeschieden.

Funktioniert das nicht, wird es über den Darm in den Körper resorbiert und führt dann wiederum zu einer Rückvergiftung und muss vom Körper dann wieder irgendwohin abgelagert werden. Im schlimmsten Fall wird dann das Quecksilber, was vorher irgendwo abgelagert wurde, wo es nicht ganz so gefährlich war und halt auch über kurz oder lang hätte ausgeschieden werden können, nun im Gehirn abgelagert. Und das möchten wir natürlich auf gar keinen Fall. Je besser und fester der Binder bindet, desto besser ist das Ganze.

Was er nicht tun kann ist, Quecksilber irgendwo freizusetzen. Wenn Quecksilber in der Niere sitzt oder an den Erythrozytenwänden, dann kann der das nicht freisetzen. Das macht Chlorella als eine Einzelsubstanz. Aber Zeolith, Bentonit, Heilerde, Kohlekompretten, Flohsamenschalen, Glucomannan – alles super potente Binder – machen das nicht. Deshalb ist es rausgeschmissenes Geld, wenn man Zeolith oder Bentonit nimmt um Quecksilber auszuleiten. Meiner Meinung nach haben wir mit den Kohlekompretten einen sehr nebenwirkungsarmen Binder, den man einfach und sehr günstig nutzen kann. Gleiches gilt für Flohsamenschalen. Die verflüssigen auch gleich noch den Stuhl und helfen beim Leaky Gut eine zusätzliche Schleimbarriere über den Darm zuziehen.

Ich arbeite gerne mit Kohlekompretten, Glucomannan und Flohsamenschalen, weil sie kostengünstig und gute Binder sind. Sie sind phisticated. Jeder kann sie überall kaufen und sie haben eigentlich keinerlei Nebenwirkungen. Wer einem Therapeuten hat, sollte eventuell – wenn er eine starke Belastung mit Schwermetallen hat – auf Colestyramin zurückgreifen. Das ist ein medizinischer Binder, der super potent Gallensäuren bindet und so lassen sich Giftstoffe sehr gut ausleiten. Und wenn man wirklich eine Quecksilbervergiftung ausleitet, dann arbeitet man immer mit Colestyramin, weil es das höchste Bindungspotential hat.

Nun ist der aktuelle Stand: Chlorella wollen wir nicht. Binder allein nützt nichts. Jetzt brauchen wir eine Lösung wie wir das Quecksilber freikriegen. Sonst nützt uns ja der tollste Binder nichts, das haben wir ja gerade gelernt.

Koriander

Koriander ist einer wenigen Stoffe, die cheladieren (ein relativ potenter natürlicher Chelator) und die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Alpha-Liponsäure macht das auch aber bei weitem nicht so potent wie Koriander. Warum Koriander das kann weiß man nicht so genau. Es ist eine flüchtige Substanz im Koriander. Es muss aus dem frischen Koriander sein. Das heißt: Getrockneter Koriander nützt nichts und die Koriandersaat nützt auch nichts. Weil dann ist diese Substanz verloren. Um welche Substanz es sich genau handelt, ist unklar.

Was wir aber wissen: Es wirkt. Man kann richtig viel Koriander essen und man kann mit Korianderextrakt arbeiten. Wenn man Koriander viel und häufig isst, dann ist man auf einet relativ sicheren Seite, weil man nicht so viel freisetzt. Also das Risiko, dass man aus dem Gehirn so viel freisetzt, dass die Entgiftungsprozesse im Körper überlastet sind und es zu Rückvergiftungen kommt, ist dann relativ gering. Deswegen würde ich, wirklich viel mit Koriander arbeiten – so machen wir es auch in meinem Kurs „Gifte meiden und mindern“ .

Ungünstig für die, die Koriander nicht mögen. Das ist so eine genetische Geschichte. Entweder man mag Koriander oder man mag Koriander nicht. Für manche schmeckt Koriander wie Seife. Die sind dann ein bisschen arm dran, müssten es aber leider trotzdem essen, damit es funktioniert. Ansonsten kann man auch mit Koriander-Extrakt arbeiten. Das gibt es zu kaufen und das nimmt man dann in Tropfenform. Auch hier gilt wieder, das man das nach Möglichkeit mit einem erfahrenen Therapeuten durchführt.

Zusammenfassung

Man braucht etwas, was freisetzt. Man braucht einen potenten Binder und man braucht eventuell einen Stoff, der die Blut-Hirn-Schranke überwindet und da noch etwas freisetzt. Einzeln nützen diese Dinge entweder gar nichts oder ihr könnt euch unter Umständen selbst in große Gefahr bringen, indem ihr zusätzliche Symptome auslöst.

Wenn es unter diesen Therapien zu Depressionen, Brainfog, stärkeren Visus-Einschränkungen, Antriebslosigkeit oder auch vermehrten Glieder- und Gelenkschmerzen kommt: Stoppt das Ganze. Pausiert solange, bis die Symptome weg sind. Eventuell lest ihr noch einmal nach, überdenkt es nochmal genauer und fangt dann wieder neu an. Es ist ein Zeichen dafür, dass ihr definitiv ein massives Problem mit Schwermetallen habt und dass die Ausleitung Sinn macht. Es ist aber auch ein Zeichen dafür, dass das so – wie ihr es gemacht habt – zu viel und nicht ganz richtig war. Insofern hier also vorsichtig sein.

Wichtig ist, die grundlegenden Substanzen zu verstehen. Man muss nicht irgendetwas, wo „Toxa…“ draufsteht kaufen, sondern wichtig ist zu verstehen was: SH-Gruppen, Schwefeloxidgruppen (wie sie im MSM drin sind und in verschiedenen anderen Substanzen), Chelatoren (wie Koriander, Glutathion, Alpha-Liponsäure und Chlorella) und einen starken Binder, der den enterohepatischen Kreislauf unterbindet, bedeutet. Das sind die Basis-Substanzen einer guten Ausleitung.

Und dann muss man für sich die Abstimmung der einzelnen Sachen zueinander finden. Man muss nicht die supertolle Wunderkur von einem Guru kaufen. Seid ihr allerdings glücklich und zufrieden mit einer solchen Kuren, dann macht damit weiter. Dennoch sollte man die Grundsachen versteht, weil man dann wirklich bewusst selbst entscheiden kann, was man davon machen möchte.

Weitere Tipps zu Leber, Jod, Algen und andere unterstützende Stoffe

Und gut ist halt immer, wenn man die Leber gleichzeitig noch in ihrer Funktion unterstützt. Super hilfreich dabei ist vor allem die Mariendistel, weil die Mariendistel tatsächlich die Produktion der Glutathiontransferase sehr stark anregt. NAC ist Cystein als Bestandteil des Glutathions und ist daher auch super hilfreich.

Jod – also ich habe mich auch mit verschiedenen Jod-Therapeuten dazu kurzgeschlossen. Ich habe alles versucht, an Studien zu lesen, welche ich irgendwo finden konnte: Die Entgiftung von Quecksilber durch Jod macht für mich überhaupt keinen Sinn. Und es gibt auch keine einzige Studie dazu, die das in irgendeiner Form nachweist – außer den Behauptungen von zwei amerikanischen Therapeuten, die dazu aber auch keine Studien und keinen Nachweis gebracht haben. Eine befreundete Therapeutin und ich haben Versuche mit Jod-Messungen vor und nach hohen Jod-Gaben gemacht und konnten keinerlei Veränderung nachweisen. Ich persönlich halte die Idee, man könne mit Jod Quecksilber ausleiten für Blödsinn.

Braunalgen sind so stark schwermetallbelastet, dass man sich so viele Schwermetalle wieder mit einkauft – wie zum Beispiel Arsen –, dass es keinen Sinn macht, die zu nutzen. Grundsätzlich binden alle Algen sehr gut Schwermetalle aber sie sind so stark schwermetallbelastet, dass es schwierig ist, die dafür zu nutzen. Deswegen nutzt man Chlorella, weil es eine gezüchtete Süßwasseralge ist und die deswegen von guten Firmen im geschützten Rahmen eingesetzt wird.

Jetzt möchte ich euch ein paar Sachen vorstellen, die sich gut kombinieren lassen. Es gibt hier von Douglas Laboratories Livdetox™. Das ist im Wesentlichen eine Unterstützung der Leber. Da ist Cholin, Inositol, ein bisschen Betain-HCL für den Magen und dann Mariendistel, Löwenzahn, Kurkuma und Artischocke drin.

Das ist unterstützend für die Gallensäureproduktion und da wir die Ausleitung über die Gallensäuren bewirken wollen, muss auch ausreichend Gallensäuren vorhanden sein. Das kann man völlig gefahrlos einfach so nehmen. Es unterstützt die Leber und die Gallensäure und Sachen die eventuell oberhalb irgendwo im Körper herumschwimmen werden so möglichst schnell ausgeleitet. Es hilft nicht nur bei Schwermetallen, sondern auch bei Phthalaten und Phenolen und sonst noch allem, was die Leber angehen muss.

Dann gibt es ein weiteres Präparat, welches ebenfalls von Douglas ist und kombinierend eingenommen werden kann: das De-Mer-Tox. Da sind die anderen B-Vitamine drin. Ebenfalls beinhaltet es das Selen (für die Selenbindung), N-Acetyl-Cystein zum Glutathion-Pushing, ein liposomales Glutathion, MSM und Knoblauch. Ein bisschen Petersilie ist ebenfalls enthalten. Petersilie ist auch ein leichter Chelator, aber bei weitem nicht so potent wie Koriander, sodass man keine Angst haben muss, dass man sich damit etwas aus dem Gehirn ausleitet.

Und dann kann man noch liposomales Glutathion dazunehmen und vielleicht noch ein bisschen Quercetin, weil das auch die Leberleistung ganz stark pusht. Hier: EMIQ ist zehnmal so potent wie normales Quercetin. Also diese Kombination nehme ich. Achtung: Der Urin fängt furchtbar an zu stinken. Wenn man Schwefelbildner nimmt, dann riecht der Urin nach Schwefel. Also nicht erschrecken. Ich glaube, dass das einige bestätigen können: Wer täglich MSM nimmt – es riecht nicht gut.

Fragen und Anmerkungen aus dem Live-Video

Ist Krillöl auch schwermetallbelastet?

Die Krill ist ein Minikrebs. Die Minikrebse sind so weit unten in der Nahrungskette, dass ihre Schwermetall-Belastung minimal ist. Wenn man Omega-3-Fettsäuren kaufen möchte, ist man im Prinzip mit Krillöl am besten dran. Algen-Omega-3 geht auch und sind auch ganz gut, sind aber wahrscheinlich stärker belastet als Krillöl.

Wobei man insgesamt sagen muss: Wenn man zum Beispiel „Nordic Naturals“ kauft, die werden ultrafiltriert, also über eine Ultramembran, da sind keine Schwermetalle mehr drin. Dementsprechend aber auch kein Jod. Wenn ihr das bei „dm“ kauft, dann kann es sein, dass sie extrem schwermetallbelastet sind. Davon würde ich dringend abraten. Damit tut man sich nichts Gutes. Insgesamt sind die Omega-3-Fettsäuren super hilfreich mit in der Schwermetallausleitung.

Wie ist das denn mit Bärlauch?

Bärlauch gibt es so selten. Deswegen habe ich den jetzt nicht erwähnt. Den kann man aber auch als Extrakt verwenden. Bärlauch ist das Pendant zu MSM. Also wenn man die anderen Schwefelbildner nicht möchte: Bärlauch ist auch ein Schwefelgemüse, hat sehr viel von diesen SH-Gruppen und kann eben auch als Schwefelgruppenbildner genutzt werden.

Und in der klassischen Therapie nach Dr. Klinghardt wird Bärlauch als Schwefelgruppenbildner genutzt. Und deswegen ist es so wichtig sich mit dem Thema zu beschäftigen und die einzelnen Sachverhalte zu verstehen. Man muss nicht Bärlauch und MSM und Selen und Glutathion, also 20 verschiedenen Schwefelbildner, nehmen – einer reicht. Man muss sich halt nur nach Möglichkeit für einen entscheiden.

Warum bin ich nicht so für Bärlauch? Man fängt an unangenehm zu riechen, wenn man Bärlauch-Extrakt nimmt. Ab einer gewissen Grenze stinkt man knoblauchartig. Und ich bin sehr empfindlich, was Gerüche angeht – auch bei mir selbst – und finde das unschön. Deswegen arbeite ich bei mir nicht gern mit Bärlauch und halt auch bei anderen nicht gern mit Bärlauch. Aber wen das nicht stört, für den ist Bärlauch eine super Option.