Schlaf & Schlafstörungen
Schlaf & Schlafstörungen
Wege zu besserem Schlaf
Wege zu besserem Schlaf
SchlafStörungen - Und was dagegen hilfreich sein kann
SchlafStörungen - Und was dagegen hilfreich sein kann
Schlafstörungen sind zu einem sehr häufigen Phänomen in unserer Zeit geworden. Sie betreffen Männer wie Frauen gleichermaßen. Gründe kann es viele geben: als Begleitsymptom zu etlichen Erkrankungen wie z.B. Nebennierenfehlfunktionen, aufgrund von hormonelle Dysbalancen, einem Verlust der Tagesrhythmik, dauerhafte Belastung mit Licht, zu hoher Stressbelastung und vieles mehr.
Wir hören immer wieder, dass Schlafstörungen stak zunehmend sind, auch im Bereich von Autoimmunerkrankungen: Uns erreichen immer wieder Aussagen und Fragen von Betroffenen. Unsere Expertin Jenny Koch hat daher ein Wissenspaket zum Thema "Schlaf" zusammengestellt und beleuchtet unterschiedliche Aspekte der Thematik.
Hier lernst du, welche Faktoren deinen Schlaf beeinflussen können, z.B.: Wie wichtig sind Bewegung, Ernährung, Temperatur und Luft? Was ist blaues Licht? Welche Hormone beeinflussen deine Tagesrhythmik?
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Folgende Themenbereiche werden näher beleuchtet:
- Grundlagen
Was passiert während wir schlafen? Was für Arten an Schlafstörungen gibt es? Wusstest du, dass sogar die Ernährung einen (starken) Einfluss auf deinen Schlaf nehmen kann?
- Diagnostik
Welche Möglichkeiten habe ich? Was kann ich selbst machen? Für welche Untersuchungen benötige ich ein Labor?
- Behandlung
Welche Optionen kann ich selbst versuchen? Welche Supplemente können vielleicht hilfreich sein?
Was du bekommst
- umfassende Videos zu einzelnen Aspekten
- Behandlungsansätze
- zusätzliche Checklisten und / oder Dokumente
- Inhalte jederzeit von überall aus nutzbar
- jede Erweiterung erhältst du kostenlos
Das Wissenspaket Schlaf ist genau das, wonach du suchst, wenn du endlich mehr über dich selbst und wichtige Zusammenhänge in deinem Körper lernen möchtest. Wenn du endlich versuchen möchtest, wieder mehr und qualitativ besseren Schlaf zu erhalten. Dann zeigen wir dir mögliche Aspekte, an denen du ansetzen kannst.
Mit der Mitgliedschaft der Autoimmunhilfe kannst du alle Kurse & Wissenspakete nutzen.
Du erhältst hochwertiges, medizinisches Wissens, das an den neuesten Studienergebnissen ausgerichtet ist. So aufgearbeitet, dass es auch für Laien gut verständlich ist. Dazu hast du noch viele andere Vorteile:
Schlaf ist essentiell wichtig! Ohne ausreichend und qualitativ guten Schlaf werden wir schnell zu einem Schatten unserer Selbst. Schlafen wir nicht, fehlen dem Körper notwendige Regenerationszeiten und Ressourcen. Daher solltest du das Thema Schlaf mit einer hohen Priorität versehen und dir das Wissen erarbeiten, um etwas für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun zu können. Buche jetzt das Wissenspaket „Schlaf“ mit der Autoimmunhilfe-Mitgliedschaft!
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Was bringt dir das Wissenspaket?
Was bringt dir das Wissenspaket?
Durch das Wissenspaket erhältst du die Möglichkeit, die verschiedenen Zusammenhänge rund um das Thema "Schlaf" zu verstehen. Du lernst, wie vielfältig die Faktoren sind, sie deinen Schlaf beeinflussen können. Zum Teil wirken diese Faktoren eher banal an, doch das macht sie nur umso wichtiger. Darüber hinaus geben wir dir Anregungen, welche diagnostischen Verfahren ggf. sinnvoll sein können.
Zusätzlich werden auch Diagnostik und Behandlung (z.B. welche Supplemente hilfreich sein können) ausführlich beleuchtet.
Was andere über die Autoimmunhilfe sagen
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Ich schaue mir seit Anfang an die Beiträge der Autoimmunhilfe an und habe bisher jeden Kurs gekauft. Nach wie vor bin ich total zufrieden und bin jedes Mal begeistert, wie viel neues Wissens ich erhalte und für mich einsetzen kann. Danke Autoimmunhilfe!
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