Kurse & Wissenspakete

Was willst du erreichen?

Gewichtszunahme ist eines der häufigsten Symptome, das bei Hashimoto auftritt. Doch das besondere ist, dass Standard-Diäten auf Grund der Erkrankung bei den meisten Betroffen nicht anschlagen.

In diesem 12-wöchigen Online-Abhehm-Kurs, der speziell für Menschen mit Autoimmunerkrankungen entwickelt wurde, nehmen unsere Teilnehmer in den ersten 3 Wochen durchschnittlich 3,9 Kg ab.

  • du kannst sofort beginnen
  • leckere Rezeptbücher
  • individuelle Ernährungspläne
  • tolle Community

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Unser Alltag ist Gift – genau das trifft leider bei den meisten Menschen zu. Die tägliche Giftbelastung sorgt dafür, dass eine Heilung oder Verbesserung der Erkrankung scheinbar unmöglich ist.

Simone Koch hat für dich einen 4-wöchigen Kurs entwickelt, in dem du lernst, welchen Giftbelastungen du im Alltag ausgesetzt bist und welche Wirkung sie auf dich und deine Erkrankung haben.

  • starte jederzeit von überall
  • über 40 Videos
  • individuelle Essenspläne
  • konkrete Einkaufslisten

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Eat the Rainbow – nach dem Prinzip der bunten Lebensmittel, kann Entgiftung funktionieren. Genau für diesen Ansatz hat Simone Koch eine Detox-Woche entwickelt: jeden Tag eine andere Farbe.

Diesen kleinen Entgiftungskurs haben schon viele hundert Teilnehmer durchlaufen und sind begeistert. 7 Tage, 7 Farben – genau dafür erhältst du Rezepte, mit dem Ziel der eigenen Entgiftung.

  • 8 Videos & 30 Rezepte
  • zahlreiche Checklisten
  • hunderte begeisterte Teilnehmer
  • beliebig oft durchführbar

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Gesund zu kochen ist nicht immer leicht –  besonders wenn man ein bestimmtes Ernährungskonzept verfolgt. Doch das diesem nicht so sein muss, zeigt diese Sammlung an Rezepten.

Wir bieten dir Rezepte aus unterschiedlichen Ernährungskonzepten an. Damit eignet es sich hervorragend als Ergänzung zum oder im Anschluss an den Abnehmkurs, aber natürlich auch für alle, die sich in das Thema hineinfinden möchten ….

  • Autoimmun-Protokoll (AIP)
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Paleo

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Viele Menschen, die an einer  Autoimmunerkrankung leiden, trauen sich oftmals nicht mehr zu, zu verreisen. Zu groß ist die Angst vor dem Unbekannten und einem möglichen Schub. 

"Reise sorgenfrei und sicher – wohin du willst!"- das ist unser Motto. Wie du einen "Tapetenwechsel" möglichst erholsam für dich gestalten kannst und was du für deine Planung wissen und beachten solltest, zeigt dir dieser Kurs:

  • Tipps für alle Regionen der Erde
  • Tipps für die Reisegestaltung
  • einfache Rezepte für unterwegs
  • zahlreiche Checklisten

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Viele Fragen zu den unterschiedlichsten Themen rund um Autoimmunerkrankungen und deren Begleiterscheinungen erreichen uns täglich von Menschen, die sich alleine und im Dunkeln gelassen fühlen.  

Wir haben einige Themen aufgegriffen und bieten dazu nun kompakte Wissenseinheiten  an – denn Wissen ist immer der erste Schritt zu Verstehen und Veränderung. So gibt es u.a. Wissenspakete zu folgenden Themenschwerpunkten:

  • Hashimoto-Thyreoiditis
  • Nebennierenfehlfunktion
  • Jod – Wirkung, Nutzen, Behandlung
  • Infektionen: EBV, Candida & Co

Und noch vieles mehr – schau es dir an!

Die Hormone des Körpers, insbesondere die
Geschlechtshormone, befinden sich in einem empfindlichen Gleichgewicht. Ist ein
Überschuss an Östrogen im Verhältnis zu Progesteron aufgrund von Giftstoffen,
hormoneller Verhütungsmittel oder anderen Ursachen gegeben, kann dies zahlreiche
Beschwerden hervorrufen. Dazu zählen PMS, Unfruchtbarkeit und Gewichtszunahme.

Was du gegen deine Östrogendominanz tun kannst, erfährst du in
diesem Kurs. Du bekommst:

  • Einen 4-wöchigen Ernährungsplan
  • Über 75 Wissensvideos
  • Infomaterialien & Einkaufslisten

… und vieles mehr. Also sei dabei und bring deine Hormone wieder ins Gleichgewicht!

Erreiche dein Wunschgewicht trotz Autoimmunerkrankung und fühl dich endlich wohl in deinem Körper.

Gewichtszunahme ist eines der häufigsten Symptome, das bei Hashimoto auftritt. Doch das besondere ist, dass Standard-Diäten auf Grund der Erkrankung bei den meisten Betroffen nicht anschlagen.

In diesem 12-wöchigen Online-Abhehm-Kurs, der speziell für Menschen mit Autoimmunerkrankungen entwickelt wurde, nehmen unsere Teilnehmer in den ersten 3 Wochen durchschnittlich 3,9 Kg ab.

  • du kannst sofort beginnen
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Erfahre alles über Symptome und Ursachen der Östrogendominanz und bring deine Hormone wieder ins Gleichgewicht. 

Die Geschlechtshormone befinden sich in einem empfindlichen Gleichgewicht. Ist ein
Überschuss an Östrogen im Verhältnis zu Progesteron aufgrund von Giftstoffen,
hormoneller Verhütungsmittel oder anderen Ursachen gegeben, kann dies zahlreiche
Beschwerden hervorrufen. Dazu zählen PMS, Unfruchtbarkeit und Gewichtszunahme.

Was du dagegen tun kannst, erfährst du in
diesem Kurs. Du bekommst:

  • Einen 4-wöchigen Ernährungsplan
  • Über 75 Wissensvideos
  • Infomaterialien & Einkaufslisten
  • und vieles mehr!

Bring deine Hormone wieder ins Gleichgewicht!

Alles über die zahlreichen Giftstoffe, denen du täglich ausgesetzt bist, und wie du sie meiden kannst.

Unser Alltag ist Gift – genau das trifft leider bei den meisten Menschen zu. Die tägliche Giftbelastung sorgt dafür, dass eine Heilung oder Verbesserung der Erkrankung scheinbar unmöglich ist.

Simone Koch hat für dich einen 4-wöchigen Kurs entwickelt, in dem du lernst, welchen Giftbelastungen du im Alltag ausgesetzt bist und welche Wirkung sie auf dich und deine Erkrankung haben.

  • starte jederzeit von überall
  • über 40 Videos
  • individuelle Essenspläne
  • konkrete Einkaufslisten

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Entgifte deinen Körper mit den Farben des Regenbogens und versorge ihn mit wertvollen Nährstoffen.

Eat the Rainbow – nach dem Prinzip der bunten Lebensmittel, kann Entgiftung funktionieren. Genau für diesen Ansatz hat Simone Koch eine Detox-Woche entwickelt: jeden Tag eine andere Farbe.

Diesen kleinen Entgiftungskurs haben schon viele hundert Teilnehmer durchlaufen und sind begeistert. 7 Tage, 7 Farben – genau dafür erhältst du Rezepte, mit dem Ziel der eigenen Entgiftung.

  • 8 Videos
  • 30 Rezepte
  • zahlreiche Checklisten
  • hunderte begeisterte Teilnehmer
  • beliebig oft durchführbar

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Bereite dich optimal vor, um deinen Urlaub trotz Autoimmunerkrankung entspannt genießen zu können.

Viele Menschen, die an einer  Autoimmunerkrankung leiden, trauen sich oftmals nicht mehr zu, zu verreisen. Zu groß ist die Angst vor dem Unbekannten und einem möglichen Schub. 

"Reise sorgenfrei und sicher – wohin du willst!"- das ist unser Motto. Wie du einen "Tapetenwechsel" möglichst erholsam für dich gestalten kannst und was du für deine Planung wissen und beachten solltest, zeigt dir dieser Kurs:

  • Tipps für alle Regionen der Erde
  • Tipps für die Reisegestaltung
  • einfache Rezepte für unterwegs
  • zahlreiche Checklisten

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Von Gemüsepfanne bis Karamell-Eis: Entdecke über 70 Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern auch noch richtig lecker schmecken!

Gesund zu kochen ist nicht immer leicht –  besonders wenn man ein bestimmtes Ernährungskonzept verfolgt. Doch das diesem nicht so sein muss, zeigt diese Sammlung an Rezepten.

Wir bieten dir Rezepte aus unterschiedlichen Ernährungskonzepten an. Damit eignet es sich hervorragend als Ergänzung zum oder im Anschluss an den Abnehmkurs, aber natürlich auch für alle, die sich in das Thema hineinfinden möchten…

  • Autoimmun-Protokoll (AIP)
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Paleo

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Wissenspaket
Hashimoto

Wissenspaket
Haarausfall

Wissenspaket
Nebennieren

Wissenspaket
JOD

Wissenspaket
CO-Infektionen

Wissenspaket
Hormone der Frau

Wissenspaket
Bundle 1

Wissenspaket Kinderwunsch & Co

Erhalte detaillierte Infos über Hashimoto-Thyreoiditis, mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Du möchtest mehr über Hashimoto-Thyreoiditis lernen? Dann ist dieses Wissenspaket genau das richtige für dich. Hier bekommst du detailliertes Wissen über die Auslöser und Ursachen der Schilddrüsenerkrankung, welche Behandlungsansätze es gibt und welche Rolle die Ernährung spielt. Lerne mehr über deine Erkrankung, um endlich wieder selbstbestimmt leben zu können. Das Paket umfasst:

  • Umfangreiche Video-Webinare
  • Informative Präsentationsfolien
  • Hilfreiche Checklisten & Dokumente

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Symptom Haarausfall: Was kann ich aktiv dagegen tun? Was sind die Ursachen? Welche Rolle spielt meine Ernährung? Erfahre mehr. 

Haarausfall wird schnell zu einem emotionalen Thema, insbesondere wenn die Angst besteht, alle Haare zu verlieren. In vielen Fällen ist Haarausfall durch eine Autoimmunerkrankung bedingt, doch es gibt noch viele weitere Ursachen. Welche das sind und wie man am besten damit umgeht erfährst du hier. Du bekommst umfangreiches Wissen zu Behandlungsmöglichkeiten, Ursachen und dem Einfluss der Ernährung:

  • Detaillierte Video-Webinare
  • Checklisten & Dokumente
  • Informative Präsentationsfolien

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Geh den Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten deiner Nebennierenfehlfunktion auf den Grund.

Hinter Müdigkeit und Erschöpfung steckt häufig eine Nebennierenfehlfunktion. Diese wird jedoch oftmals erst spät diagnostiziert. Dabei gilt: je schneller die Fehlfunktion behandelt wird, desto größer ist die Chance auf Besserung. Du möchtest mehr darüber lernen? Dieses Wissenspaket beinhaltet informative Video-Webinare, Präsentationsfolien und Checklisten zu:

  • Behandlungsansätzen in den Stadien 1-3a
  • Möglichen Ursachen
  • Dem Einfluss der Ernährung

Mach den ersten Schritt in Richtung Besserung und schau dir jetzt das Wissenspaket an!

Wie wichtig ist Jod für deine Gesundheit? Nutzen und Wirkung dieses vielseitigen Spurenelements.

Jod ist ein Spurenelement, um das sich viele Mythen ranken und zahlreiche Fragen kursieren. Ist der Körper damit durch die Ernährung nicht sowieso überversorgt? Sollte man Jod meiden? Für welche Körperfunktionen ist es überhaupt wichtig? In diesem Wissenspaket klären wir in Video-Webinaren, Präsentationsfolien und zusätzlichen Dokumenten diese Fragen und mehr:

  • Warum ist Jod wichtig und was muss man beachten?
  • Zusammenhang zwischen Jod und Frauengesundheit
  • Kann Jod bei Krebserkrankungen vorbeugend wirken?

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Wie Co-Infektionen das Immunsystem weiter anfeuern und was du aktiv dagegen tun kannst. 

Da das Immunsystem dauerhaft im Einsatz ist, gehen Autoimmunerkrankungen häufig mit Co-Infektionen wie EBV, Borrelien oder Candida einher, welche das Immunsystem wiederum zusätzlich belasten. Um diesem Teufelskreis zu entkommen, hat Dr. Simone Koch in umfassenden Videos und Dokumenten zahlreiche Informationen rund um das Thema Co-Infektionen zusammengetragen. In dem jeweiligen Wissenspaket werden die folgenden Themenbereiche näher beleuchtet:

  • Candida
  • Epstein-Barr-Virus (EBV) & Co
  • Borrelien & Co

Erfahre mehr über Diagnostik und Behandlung – schau dir jetzt das Wissenspaket an!

Was jede Frau wissen sollte: Lerne mehr über weibliche Hormone, Verhütung und den Zyklus. 

Die weiblichen Geschlechtshormone befinden sich in einem ständigen Auf und Ab. Sie werden nicht nur vom Zyklus und Alter beeinflusst, sondern auch von Schwangerschaft, Stillzeit und der Pille. Dadurch kann das Verhältnis zwischen den Hormonen schnell aus dem Gleichgewicht geraten und zu vielen Beschwerden wie PMS oder Regelschmerzen führen. In diesem Wissenspaket erfährst du mehr über die Zusammenhänge in deinem Körper und bekommst ausführliche Informationen zu den folgenden Themen:

  • Hormone und der Zyklus
  • Verhütung
  • Genetische Polymorphismen

Schau dir jetzt das Wissenspaket an und lerne mehr über die Hormone und deinen Körper!

Alles, was du bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit mit einer Autoimmunerkrankung beachten musst.

Eine Autoimmunerkrankung beeinträchtigt viele Bereiche des Lebens. Dazu zählt zum Beispiel die Fertilität. Und auch während der Schwangerschaft und Stillzeit gibt es einige Aspekte, die Autoimmunerkrankte beachten sollten. Welche dies sind, erfährst du in diesem Wissenspaket. Darin lernst du, welche Faktoren die Fruchtbarkeit beeinflussen, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und was Schilddrüsenpatienten bezüglich ihrer Medikation während der Schwangerschaft und Stillzeit beachten sollten. Du erhältst:

  • Ausführliche Videos
  • Behandlungsansätze
  • Checklisten und Dokumente

Bereite dich optimal auf deine Schwangerschaft vor und schau dir das Wissenspaket an!

Erhalte detaillierte Infos über Hashimoto-Thyreoiditis, mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Du möchtest mehr über Hashimoto-Thyreoiditis lernen? Dann ist dieses Wissenspaket genau das richtige für dich. Hier bekommst du detailliertes Wissen über die Auslöser und Ursachen der Schilddrüsenerkrankung, welche Behandlungsansätze es gibt und welche Rolle die Ernährung spielt. Lerne mehr über deine Erkrankung, um endlich wieder selbstbestimmt leben zu können. Das Paket umfasst:

  • Umfangreiche Video-Webinare
  • Informative Präsentationsfolien
  • Hilfreiche Checklisten & Dokumente

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Erkenne die Ursachen für deine Schlafstörung und erfahre, wie du wieder gut ein- und durchschlafen kannst.

Wie gut wir schlafen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Bekommt der Körper zu wenig Schlaf, kann er sich nicht ausreichend erholen. Das stiehlt nicht nur Energie für den nächsten Tag, sondern kann auch eine Ursache für Folgeerkrankungen sein. In diesem Paket erfährst du, was in unserem Körper passiert, wenn wir schlafen gehen und wie du deinen Schlaf langfristig verbessern kannst:

  • Ausführliche Wissensvideos
  • Tipps & Tricks für den Alltag
  • Hilfreiche Links & Produkte
  • Einfach umsetzbare Maßnahmen 

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Geh den Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten deiner Nebennierenfehlfunktion auf den Grund.

Hinter Müdigkeit und Erschöpfung steckt häufig eine Nebennierenfehlfunktion. Diese wird jedoch oftmals erst spät diagnostiziert. Dabei gilt: je schneller die Fehlfunktion behandelt wird, desto größer ist die Chance auf Besserung. Du möchtest mehr darüber lernen? Dieses Wissenspaket beinhaltet informative Video-Webinare, Präsentationsfolien und Checklisten zu:

  • Behandlungsansätzen in den Stadien 1-3a
  • Möglichen Ursachen
  • Dem Einfluss der Ernährung

Mach den ersten Schritt in Richtung Besserung und schau dir jetzt das Wissenspaket an!

Wie wichtig ist Jod für deine Gesundheit? Nutzen und Wirkung dieses vielseitigen Spurenelements.

Jod ist ein Spurenelement, um das sich viele Mythen ranken und zahlreiche Fragen kursieren. Ist der Körper damit durch die Ernährung nicht sowieso überversorgt? Sollte man Jod meiden? Für welche Körperfunktionen ist es überhaupt wichtig? In diesem Wissenspaket klären wir in Video-Webinaren, Präsentationsfolien und zusätzlichen Dokumenten diese Fragen und mehr:

  • Warum ist Jod wichtig und was muss man beachten?
  • Zusammenhang zwischen Jod und Frauengesundheit
  • Kann Jod bei Krebserkrankungen vorbeugend wirken?

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Wie Co-Infektionen das Immunsystem weiter anfeuern und was du aktiv dagegen tun kannst. 

Da das Immunsystem dauerhaft im Einsatz ist, gehen Autoimmunerkrankungen häufig mit Co-Infektionen wie EBV, Borrelien oder Candida einher, welche das Immunsystem wiederum zusätzlich belasten. Um diesem Teufelskreis zu entkommen, hat Dr. Simone Koch in umfassenden Videos und Dokumenten zahlreiche Informationen rund um das Thema Co-Infektionen zusammengetragen. In dem jeweiligen Wissenspaket werden die folgenden Themenbereiche näher beleuchtet:

  • Candida
  • Epstein-Barr-Virus (EBV) & Co
  • Borrelien & Co

Erfahre mehr über Diagnostik und Behandlung – schau dir jetzt das Wissenspaket an!

Symptom Haarausfall: Was kann ich aktiv dagegen tun? Was sind die Ursachen? Erfahre mehr. 

Haarausfall wird schnell zu einem emotionalen Thema, insbesondere wenn die Angst besteht, alle Haare zu verlieren. In vielen Fällen ist Haarausfall durch eine Autoimmunerkrankung bedingt, doch es gibt noch viele weitere Ursachen. Welche das sind und wie man am besten damit umgeht erfährst du hier. Du bekommst umfangreiches Wissen zu Behandlungsmöglichkeiten, Ursachen und dem Einfluss der Ernährung. Außerdem beantworten wir die häufigsten Fragen rund um Haarausfall. Das Paket beinhaltet: 

  • Detaillierte Video-Webinare
  • Checklisten & Dokumente
  • Informative Präsentationsfolien

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Alles, was du bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit mit einer Autoimmunerkrankung beachten musst.

Eine Autoimmunerkrankung beeinträchtigt viele Bereiche des Lebens. Dazu zählt zum Beispiel die Fertilität. Und auch während der Schwangerschaft und Stillzeit gibt es einige Aspekte, die Autoimmunerkrankte beachten sollten. Welche dies sind, erfährst du in diesem Wissenspaket. Darin lernst du, welche Faktoren die Fruchtbarkeit beeinflussen, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und was Schilddrüsenpatienten bezüglich ihrer Medikation während der Schwangerschaft und Stillzeit beachten sollten. Du erhältst:

  • Ausführliche Videos
  • Behandlungsansätze
  • Checklisten und Dokumente

Bereite dich optimal auf deine Schwangerschaft vor und schau dir das Wissenspaket an!

Was jede Frau wissen sollte: Lerne mehr über weibliche Hormone, Verhütungsmittel und den Zyklus. 

Die weiblichen Geschlechtshormone befinden sich in einem ständigen Auf und Ab. Sie werden nicht nur vom Zyklus und Alter beeinflusst, sondern auch von Schwangerschaft, Stillzeit und der Pille. Dadurch kann das Verhältnis zwischen den Hormonen schnell aus dem Gleichgewicht geraten und zu vielen Beschwerden wie PMS oder Regelschmerzen führen. In diesem Wissenspaket erfährst du mehr über die Zusammenhänge in deinem Körper und bekommst ausführliche Informationen zu den folgenden Themen:

  • Hormone und der Zyklus
  • Verhütung
  • Genetische Polymorphismen

Schau dir jetzt das Wissenspaket an und lerne mehr über deinen Körper!