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Kokos-Bananen“quark“ mit Beeren und Walnüssen

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Dr. Simone Koch

Expertin im Bereich der Autoimmunerkrankungen

Kokos-Bananen"quark" mit Beeren und Walnüssen

  • Prep Time 1 Minutes
  • Total Time 1 Minutes
  • Serves 1 People
  • Calories 1 kcal

Ingredients

  • 200 g Kokoskefir
  • 1 gehäufter TL Gelatine, gemahlen
  • 1 Banane
  • Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren (Bio)
  • 1 Handvoll Walnüsse

Instructions

  1. Banane zermatschen, mit Kokoskefir und Gelatine mischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Morgens den „Quark“ mit Obst und Nüssen mischen.

Notes

Ohne Nüsse wird das Rezept ganz schnell AIP-tauglich.

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Autorin

Dr. Simone Koch

Simone Koch ist Expertin für Autoimmunerkrankungen. Sie beschäftigt sich mit Hashimoto, Darmerkrankungen und vielen unterschiedlichen Autoimmunerkrankungen. Zusätzlich entwickelt sie neue Behandlungsansätze für Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

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