20 % Rabatt auf alle Kurse (bis 12.05.). Code: Mai-2021

Spinat mit dem Blubb mit Sashimi vom Lachs

Dr. Simone Koch

Dr. Simone Koch

Expertin im Bereich der Autoimmunerkrankungen

autoimmunhilfe-rezepte-spinat-mit-dem-blubb-mit-sashimi-vom-lachs

Spinat mit dem Blubb mit Sashimi vom Lachs

  • Prep Time 1 Minutes
  • Cook Time 1 Minutes
  • Total Time 1 Minutes
  • Serves 1 People
  • Calories 1 kcal

Ingredients

  • 200 g Blattspinat
  • 50 g Kokoscreme
  • Salz
  • 1 Schalotte
  • 1 TL Olivenöl
  • 100 g Lachsfilet in Sushi-Qualität

Instructions

  1. Den Spinat mit kochendem Wasser übergießen und kurz ruhen lassen. Dann mit viel Druck ausdrücken.
  2. Nun den blanchierten Spinat grob hacken.
  3. Die Schalotte sehr fein würfeln und mit dem Olivenöl anbraten.
  4. Den Spinat hinzugeben und kurz mitkochen.
  5. Anschließend die Kokoscreme zufügen.
  6. Mit dem Stabmixer mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  7. Mit Salz abschmecken.

Triff Gleichgesinnte auf unserer Facebookseite

Erfahre noch mehr über Hashimoto und tausche dich mit Gleichgesinnten zu diesem Thema aus. Hier geht es zu unserer Facebookseite.

Wenn du die Beiträge der Autoimmunhilfe auf Facebook nicht verpassen möchtest, dann gehe auf unsere Facebook-Seite, klicke auf „abonnieren“ und wähle bitte aus, dass die Beiträge in deinem Feed als erstes angezeigt werden. Auf Instagram bin ich unter autoimmunhilfe_simone mit regelmäßigen kurzen Tipps für dich da. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

autoimmunhilfe-dr-simone-koch

Autorin

Dr. Simone Koch

Simone Koch ist Expertin für Autoimmunerkrankungen. Sie beschäftigt sich mit Hashimoto, Darmerkrankungen und vielen unterschiedlichen Autoimmunerkrankungen. Zusätzlich entwickelt sie neue Behandlungsansätze für Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

Hashimoto-Thyreoditis

Erreiche jetzt Dein Wunschgewicht trotz Hashimoto-Thyreoditis oder anderen Autoimmunerkrankungen.

Andere Rezepte

aip brownies

AIP Brownies

Wer sich nach dem Autoimmunprotokoll ernährt, muss nicht auf die süßen Freuden des Lebens verzichten – auch diese leckeren Brownies sind AIP-konform und schmecken fantastisch.

Weiterlesen »